人生初！！
ファスティングへの挑戦が
スタートしました！！
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナー
ライフスタイリングコーチの
有田恵理です♩
今年39(サンキュー)歳になるわたくし
いつまでも
陸上やよさこいをしていた時の
ムキムキな身体とは
いきません！！！
よさこいをしてた時は
体脂肪13%とかだったはず…
2人目を出産してからは
車を持つようになり
運動の機会も
めっきり減ってはいたのですが
“わたしは体力ある方だから”
そう過信していたら
大間違い！！
今年に入ってから
代謝の衰えを
まざまざと実感しています
食べる量は変わらないのに
体重も体脂肪も横ばい
むしろ増加傾向ｗ
しかもこの連休の帰省で
焼肉の爆食や
お腹が空いてもいないのに
どんどん胃袋へ詰め込んでいく～
チャーメンも完食wとってもおいしかったよ♡
帰省した時って
絶対食べ過ぎるんですけど
あるあるですかね？
むくみも常にあって
なんとなく身体が重いぞ〜
そうなると
いつもより動きがスローペースになり
エネルギーが上がりにくい…
普段昼寝は全くしないのに
最近眠くてどうしようもなかったりと
いつまでも寝てられそう。笑
身体の異変を感じています
身体にある不要なものを出しきりたい！
スッキリとした身体を手に入れて
今よりさらに軽やかに
行動できるようになりたい！
そして
身体の中から美しくなりたい
ということで
今回のんちゃんの
『ゆるファスティング』に
チャレンジすることにしました
毎食しっかり食べるわたしにとっては
ジュースやスープだけじゃ
全然足りないのでは…
そんな不安もありますが
身体の中身を
入れ替えるぞ〜！！
そんな意気込みです
！！
ただ、初めてのファスティング
何をどうしたら良いか未知。。。
飲み物は水以外は飲めないの！？
サラダにタンパク質はあり？
ドレッシングって使っていいのかしら？
そんな疑問は
オープンチャットで質問できちゃう！
みなさんの減量具合や
食事の写真のシェアが
刺激にもなるし
やる気につながります♩
１日に2ℓのお水なんて
これまでほぼ飲んできたことが
なかったから
早速トイレの近さに驚いています！！w
いつもなら
コーヒーが飲みたかったり
チョコレートをつまみたいけれど
軽やかでスッキリした身体を
手に入れるために
わたしはやるぞ！！
ということで
初のファスティング
結果はまたご報告させてくださいね♩
のんちゃんは定期的に短期間の
ゆるファスティングをされているので
またベストなタイミングで
お知らせしてくれると思います
画像お借りしました
のんちゃんのブログを
チェックしておいてくださいね♡
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そして、のんちゃんとコラボ開催する
【ライフスタイリングレッスン】も
現在募集中です
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今日のライフスタったこと
朝息子が目覚めた瞬間
両手をわたしの首に回して
「おかあさん、ず～～っとず～～っと
だいすきだよ♡ちゅ
」
だいすきとちゅーをいただき
たまら～～んな朝でした♡
最近保育園のクラスの女の子全員へ
ラブレターを書いている息子ですｗ
最後までお読みいただき
ありがとうございます♩
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5月31日(水)コラボ開催、6月21日(水)開催
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