今日のおかずは・・・
※ミニトマト
※ブロッコリーマヨネーズ
※照り焼き肉団子
※冷凍食品のクリームグラタンコロッケ
※豚肉とにら玉ねぎのオイスターソース炒め
※冷凍食品の餃子
※竹輪きゅうり
※冷凍食品の星ポテト
ご飯は、肉ごぼうの混ぜご飯です。
後で、しば漬けを乗せました。
今日のおかずは・・・
※三つ葉の玉子焼き
※サラダ菜のハム巻
※ミニトマト
※エビフライ
※お花のチーズはんぺん
※豚足カットウインナー
※ミートボール
ご飯は、存在を忘れていた雑穀米にしば漬けです。
ども。
確実に、スタートに戻ってきているキルアです。
今日の朝
居酒屋でテイクアウトした
砂糖入りコーヒー（１杯）・かに炒飯（半人前）・焼きうどん（半人前）
お昼
ミニ冷やし中華・唐揚げ（１個）・シュウマイ（１個）
・エビチリ（２個）・天津飯（半膳）
つまみ食い：エアインチョコ（１個）
夜
焼肉を食べに行ってしまいました。。。
サムギョプサル（１人前）・ロース・てっちゃん・三筋・ユッケ
・バラ・塩タン・クッパ（半人前）・キムチ盛り合わせ
・マッコリ（１本）・ファジーネーブル（１杯）・グラスワイン（２杯）
体重：55.0kg
当然と言えば、当然の数字・・・
でも、本日は飲み会があり、調整出来ず。
週末、調整に頑張ってみます。
どもども。宴会は強敵だと知ったキルアです。
今日の朝ご飯
砂糖入りコーヒー(１杯)・チャーハン(半膳)・ブルーベリーウエハース(１枚)
つまみ食い：ジョージアのショコラモカ(１缶)・トッポ(３本)
お昼
タラコの和風パスタ(半人前)・ツナとえのきのピザ(半人前)
・イタリアンサラダ(１人前)・アイスコーヒー(１杯)
つまみ食い：黒豆グラッセ(３粒)・ＣＣレモン(１本)
夜：居酒屋
ライム酎ハイ(１杯)・カルピス酎ハイ(２杯)・マッコリ(３杯)
・カシスオレンジ(１杯)・レモン酎ハイ(２杯)・柚子酎ハイ(１杯)
・チャンジャ(小鉢)・温泉卵ウニとろろ(小鉢)・下足天(１個)
・ししとう天(１個)・魚の南蛮漬け(１個)・お造り(いか、サザエ、あわび)
・鯨ベーコン・おろしカツ(１切れ)・にゅーめん(お椀１杯)
・キムチ盛り合わせ(各３個)・バターコーン(大さじ２)
後は、思い出せないです。
職場の飲み会があり、ついつい食べ物に手を出してしまいました。
こうしてみると、食べまくってますねぇ。。。
明日は、調整つける為にがんばります
なんだかんだと頑張ってダイエットしているつもりのキルアです。
今日の朝は５時起きのため
しっかり朝食をしています。
砂糖入りコーヒー(１杯)・ハム玉子チーズサンドイッチ(２枚分)
つまみ食い：蓮根のきんぴら(６枚)・メープルクッキー(１枚)
昼
肉スープ(お椀１杯)・アスパラハム(２本)・蓮根のきんぴら(９枚)
・人参のサラダ(大さじ１)・ゆで玉子(半分)・アスパラのお浸し(二本)
つまみ食い：ブルーベリーウエハース(１枚)・チョコレート(１個）
・わさびポテトチップス(８枚)
夜
チキンバー(３本)・大根ツナサラダ(小鉢１杯)・大根のきんぴら(小鉢１杯)
・キムチ(小鉢１杯)
体重：54.6kg
うん。ウナギのぼり。
しかし、こうして記入していると
少なからずですが、ストップがききます。
私も人のレコーディングダイエットを見ていて
『そりゃ、痩せんわ。』と思う事がある為
自分も思われる！みたいな感じで、やめておこうかな。。って。。。
体重には現れておりませんが
コレがなければ、完全にリバってるって事なので
ありがたい限りです。
今日のおかずは・・・
※アスパラハム
※必勝ｖカットのウインナー
※人参のサラダ
※蓮根のきんぴら
※必勝トンカツ
※ミニトマト
※ゆで玉子
ご飯は、おにぎりにして、岩のりとゆかりです。
今日は、姫の入試なんで、縁起担いでカツです。
プチ断食が終わり、気が緩みそうなので
レコーディングダイエットを実行
今日の朝
野菜ジュース(１杯)・春菊の胡麻和え(２口)
つまみ食い：パイの実(２個）
昼
白米(半膳)・ミニモダン焼き(枚)・ウインナー(１本)・枝豆練り物(２個)
・春菊の胡麻和え(１盛り)・セブンイレブンのポテトハムサラダ(１個)
つまみ食い：グミ(１個)
夜
肉スープ(大きな１杯)・ミニカツ丼半膳(ヒレカツ１,1/2枚)
・タコの胡瓜もみ(小鉢)
体重：54.4ｋｇ
お昼御飯に、お弁当の残りを詰めていったので
サラダはいらない所なんですが。。
めっちゃサラダが食べたかったんです。
基本的に、野菜好きなんで、我慢ならなかったです