朝トレーニング ダイヤモンドダストの街

今朝の快適睡眠達成度は９５％。睡眠深度、寝起きともに良好である。

昨日は、プラント工事初日。

部品検査や配管の水抜きなど工事をスタートさせる為の段取りで

朝から夜までドタバタであった。

しかし、そのドタバタをクリアーする事で、睡眠を妨げる要因は解消されたのである。

昨日は、地下ジムトレーニングは休み。

今朝は、レッグストレッチャー、腹筋、腕立て伏せの後に走りに出た。

走行距離３ｋｍ。ダイヤモンドダストが舞い、路面は凍結。

この冬場を乗り切れば、春が来る。