今年も大賀ハスが咲きました。
ほぼ毎日、気にして見ていたから
今日が開花の確認日となります。
これから9月ごろまでは綺麗な
花が楽しめると思います。
アジサイからのリレーですな。
今朝のベンチプレスでは90kgを
挙げました。
今週の月曜日に90kgを挙げてからの
流れですが、火曜日に帯状疱疹の
ワクチンを打った影響か？水曜日は
体調に僅かな違和感を感じて安静とし
木曜日は回復したものの家事など
用事が多く、さらに異常な暑さも
有ってウォーキングも筋トレも
休んでいました。
2022年以前の様に仕事に拘束されて
いた時期はトレーニングの時間に制約が
有り出来る時には、無理をしてでもと
言う考えに縛られていた気がするが
今は時間は無限近く有って明日でも
良いやと言う余裕があります。
高齢者と言う事を意識すれば
無理な荷重による怪我は避けなければ
ならず充分な余力でトレーニングを
行うのは当然の施策であります。
今日も異常な暑さですが少しだけ
ウォーキングに行きました。
いつもの池でアオサギに出会いました。
公園に咲く白いムクゲ。
前にも撮影しましたけどね。
池の遊歩道を歩いた時にセミの
鳴き声が聞こえました。夏本番ですねぇ。
今日も１日の締めは金麦で乾杯。
発泡酒と言うのは酒税を抑えて安くて
旨いビールテイストの飲み物を提供すると
言う企業努力の結晶ですけど2023年の
酒税の改訂で安さのメリットは消えました。
※今年も改訂が有るみたいです。
初期の発泡酒は不味くて飲めた物じゃ
無かったけど、この金麦を含めビールと
張り合える風味の発泡酒が増えた事は
消費者にとって喜ばしい事だと思います。
今朝のベンチプレスは久々に
90kgを挙げました。
1年ぶりです。
暑くなりましたがウォーキングは
３回に分けて行いました。
重要な有酸素運動です。
ここも好きな場所です。
現役の頃は車で通過していた
場所ですが今は毎日のように
歩いて通ります。
大変、美味であります。
今朝のトレーニングでは
ベンチプレスを89kgまで挙げました。
90kgも行ける勢いでしたが
ここまでとしました。
トレーニングに関しては毎日の
記録はしていないですが節目では
必ず記録は書いています。
90kgを挙げていたのは昨年の
7月ごろが最後で約1年は90kgを
超えない過重で筋トレを行って
いたと言う事になります。
無理はせず安全と健康寿命優先の
トレーニング方針は忘れないように
しています。
本日も充実した１日を過ごせました。
安定政権の中での平和な環境と
自分の努力で構築した、ゆとり生活。
冷えた金麦が美味。
フェアレディZを売却してから
車の記事は減りました。
今後、新しいスポーツカーに
出会うチャンスは皆無では
ありませんが、年齢の経過と共に
難しくなるのは事実です。
スイフトスポーツが我が家に
来てから２年半か…早いものです。
久々に洗車をしました。
屋根付きのに駐車場に停まって
いるからほとんど汚れないし
ボディーコーティングも
まだ効いています。
コンパクトカーながら精悍な顔を
しています。
それにスポーツ専用のワイドボディー。
フェアレディZほどでは無いけど
中々のグラマラスボディーです。
安全に挙げました。
咲いていたので撮影しました。
去年も見つけて撮影し記事にしています。
何やら時間経過が早いよなぁ。
仕事を辞めたら時間を持て余すと
思っていたが。
今日も金麦で乾杯です。
