ベンチプレス☆87kg

週末に掛けて筋トレが出来ない日が

あったので今朝は身体の機能及び性能

確認の為にベンチプレスは87kgまで

挙げました。余裕は残してあります。

庭のボタンクサギの葉っぱに

でんでん虫🐌がいました。

割と小さめですが見たのは何十年ぶりの

出来事です。

チェリーセージの蜜をクマンバチが

吸っていました。

大きめの蜂ですが近づいても危なくは

ありません。

涼しい季節になるとホシホウジャクの

出番となります。

ウォーキングの午前の部で池まで

行きましたがミンミン蝉の鳴き声を

聞きました。分布は全国だけど

地域を選ぶ蝉と知り、この辺じゃ

いないのかな？と思っていました。

やはりミンミン蝉の声が夏の王道だな。

午後の部のウォーキング。

公園から見た夏っぽい空。

まだまだ暑い日は続くよ、どこまでも？

午後の蓮。綺麗に閉じきって

いないから明日の朝、開いたら

散る花かもしれないね。

今日も金麦で乾杯して平穏な１日は

暮れて行きます。

久々にピスタチオを買って来ました。

仙人草と大賀蓮の花

雨上がりに、いつも行く

池の遊歩道に行って見ました。

仙人草の白い花が咲いていました。

大賀蓮も花盛りです。

待ち人からの吉報は25日に

ありました。良かったです。

ベンチプレス☆90kg

昨日の感触から90kgは行けると

判断して85kgから5kg荷重を

上げて90kgとしました。

少しフォームの乱れと集中力の

欠如により浅めではありましたが

まぁ良しとします。

今日は大切な予定が入っていて

無事に終わる事を願っています。

何日か後に吉報が来ると思っています。

午前8時30分、私はこの場所に居ました。

自然の恵みやエネルギーが得られそうです。

蓮のピンクもラッキーカラーだと

思います。

蓮の動画を撮影して午前の部の

ウォーキングを終えました。

ベンチプレス☆89kg

今朝のベンチプレスは

89kgをMAXで行った。

85kgから87kgと慎重に荷重を

上げて89kgは割と余裕で挙がって

90kgは行けたであろう

コンディションでした。

午前の部のウォーキングは

いつもの池に蓮の撮影に行きました。

蝉時雨もツクツクボウシに移行して

夏の終わりを告げるも、暑さだけは

真夏であります。

割と頻繁に上空を通過するC-130輸送機。

平日の昼間に自宅に居ないと見る事は

出来ない光景です。

午後の部のウォーキングも池から

開始しました。

水辺のリゾートです。

カイツブリの親子に遭遇して

動画を撮影しました。

工業団地の水路の所に

ハクセキレイがいました。

憩いの広場に咲く

赤い花と白い花。

金麦で乾杯です。

ベンチプレス☆85kg

今朝のベンチプレスは85kgを

MAXとしました。

まずまずの調子です。

今日は少し面白い話が、

いつも行く池で泳いでいる鳥が

鴨だと思っていたら、動画サイトの

コメントで教えてくれた人がいて

｢カモ｣じゃ無くて｢カイツブリ｣だと

言う事でした。

確かに当初はGoogle レンズで

｢カルガモ｣と判定された鳥ですが

カルガモは違うなと思い

鴨と表記していたもの。

言われて見ればカルガモでも

マガモでも無いし、少し尾っぽを

含めて丸い感じがします。

また水に潜ると出て来ないなどの

特徴を勘案して｢カイツブリ｣と

判断しました。

それにしてもSNSも善良な使い方を

すれば学ぶ場所にも成るなと感じた

出来事でした。

午前の部のウォーキングで蓮の花を

撮影しました。

まだ見頃は過ぎていないようです。

こちらは間違い無くアオサギです。

午後の部もウォーキングを行って

大量に汗をかいたその後は金麦で

乾杯して平穏で平和な１日が過ぎて

行きます。