今朝のベンチプレスは85kgを
MAXで行った。
午前の部のウォーキング。
高い場所からの景観。
雨上がりの雲は綺麗です。
箱庭のような景色。
この景観を見る都度この土地に
住んで良かったと心より思う。
オオベニウツギ(Googleレンズによる)
午後の部のウォーキング。
白い雲も良いけど、どんより雲も好き。
今日はトレーニングでカロリーを
消費したので金麦とポテチで乾杯。
今朝はベンチプレスで87kgを
MAXで挙げました。
ずっと85kgが続いていましたが
たった1kgを2枚追加するのも
慎重に行っています。
ダウンセットで80kgを4レップス。
90kgを挙げたのと同等です。
仕上げは70kgを8レップス。
概ね好調です。
庭のシャクヤクに脇の蕾が
開花しました。脇側は開花しない事が
多いけど、まるで花の髪飾りだね。
池の周回コースも緑に覆われています。
ウォーキングコースのアヤメは
ピークを過ぎたようです。
充実した１日の締めはリビングで
一杯やって過ごします。
水割りを飲む時の結露は
大きな懸念でステンレス製の
タンブラー等も試しましたが
やはり飲み物が見えるガラス製が
ベストだと思います。
ロシアのウクライナ進行から始まり
世界情勢が緊迫しているのは
紛れもない事実です。
これに乗じて地上波の偏向ウソ報道は
日増しに酷い物になっています。
原油由来の製品が不足して車の
エンジンオイルが無いと言うアホ報道を
地上波で見ました。うちの車は今月に
法定点検でディラーの予約を取っています。
エンジンオイルが無いから点検出来ないとは
言われていないなぁ。
ポテトチップのパッケージが白黒に。
これはカルビーの企業努力のアナウンスで
ナフサは調達しにくい状況かも知れないが
枯渇した訳では無い。
高市総理はナフサの在庫は充分にあると
表明しているから信じれば良いだけ。
国民が選挙で選んだ政党の首相だからね。
多少の物価高や税負担の増加は許容の
範囲で戦争に巻き込まれて金を払っても
物が手に入らない方が怖いと認識した方が
良いと思うよ。
今日の晩酌は-196とパフェです。
-196は1缶が108円でパフェは98円。
どこが物価高で国民の生活を圧迫して
いると言うのでしょうか？
トイレットペーパーも特売でしたが
普通に買えました。
大切なのは安定した政権と平和です。
自民党以外の政党に実現出来る訳が
ありません。
庭にピンクの花が咲きました。
ピンクの少し妖艶な花。
シャクヤクです。
朝は蕾でしたが…
午後には花が開花しました。
今朝のベンチプレスは80kgで
制限しました。
先週末に寝違えたので
リハビリトレーニングでした。
今日も充実した１日の終わり。
リビングで乾杯しました。
ウォーキング中にホトトギスの声を
聞きました。
気が向けば初めて聞いた日に
ブログに記録をしています。
雨に濡れたシャクヤク。
まだ蕾です。
ウォーキングコースに咲く
ヒトツバタゴを撮影してみました。
本日の１日の締め。
