朝トレーニング 雪が降るか？

今日は快適睡眠達成度は６０％ぐらい。

今日からのプラント工事が頭によぎり良い睡眠が出来なかった。

今日から１０日間、集中するつもりで、トレーニングなど

日常の生活の比重を変更して臨む予定。

基本は夜の地下ジムはやめ。

朝トレーニングも最小限とし、快適睡眠を最優先とする。

今日は腹筋とジョギング３ｋｍのみ。