快適睡眠と朝トレーニング

本日の快適睡眠度は９０％

睡眠深さは良好、寝起きは並。

１０時寝の４時起きだから睡眠時間も良好。

昨日の朝よりは、戦闘能力が高いのが判る。

トレーニングは、基本５種＋ジョギング３ｋｍ。

本当はトレーニングを休んでも良い日なのですが。

まぁ起きた時はやっても良いでしょうね。