今日から仕事

久々の長期休暇でありましたが、正月ボケなどありません。
しっかりと今日からの業務のイメージが出来ています。

朝、５時より筋トレ。ジョギング用に腹筋と背筋の強化を
メニューに組み込みました。
また、ランニングフォームの改善を意識して走りました。
距離は半分にして、より確実に効率良く走る様に方針転換をしました。

距離を半分にする事で出勤前の時間帯でも無理なく
毎日トレーニングが出来る様に考えました。
さぁ今日から仕事も全開で。。。