皮膚が硬くてつまめない！そんな時やってみたいこと

● 皮膚が硬くてつまめない！そんな時やってみたいこと

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こんばんは、牧原広実です。

自分の皮膚を、指でつまめますか？

試しに、太ももの外側をつまんでみてください。



いかがでしたか？

むくみやすくて、体がだるい

慢性的に疲れやだるさを感じている方。

そのような方に特徴的なことがあります。

皮膚が硬くてつまみにくい。

もともと皮膚には、伸び縮みできる弾性があります。

指でも摘むことができます。

しかし、慢性的に体の調子が悪い場合、皮膚の動きが少ないことがあります。

できなかった場合、その部分のマッサージをしてみてください。

手のひらを先ほどつまんだ部分に当て、円を描くようにゆっくり大きく動かします。

５回を３セットほどやって、再び同じところをつまんでみましょう。

先ほどと比べて、摘まみやすさは変わりましたか？

たったこれだけで、変わることがあります。

皮膚を触って動かすだけで、体は反応します。

これからは季節柄、空気が乾燥してきます。

入浴後に、保湿剤を塗りながら皮膚を動かすよう、意識してみましょう。

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