相性によってケアの結果は変わります

●　相性によってケアの結果は変わります

ホッとする。それだけで、身体は良いほうに傾きます。

気になることがあると、そのことばかり考えてしまう。

そのような時は、脳がストレスを感じています。

ホッとする瞬間ができる。

ストレスが和らぎますよ。



ケアを受けた方から、このようなお声をいただきました。

牧原さんに担当してもらった時は、施術してもらったあと楽になったんです。

施術もそうですが、穏やかな感じで話されるのも、私には合っていたと思います。

一度他の方に入った時に、⚪︎⚪︎の薬を飲んでいると言ったんです。

そうしたら、この薬をずっと飲んでいると体によくないと言われて、その後すごく具合が悪くなってしまったんです。

牧原さんと話していると、これでいいんだとホッとする感じで、すごく楽になったんです。　

セラピストには、相性があります。

内容的には同じことを言っていたとしても、言い回しや口調など、合う合わないがあります。

相性が合うと、ケアによる変化も出やすいです。

それは、自分が受ける側でも感じます。

なるべく自分に合うところを、見つけてくださいね。

まずは、試してみてくださいね

府中市のリンパマッサージ
「メディケア リンパセンター」

営業時間　９：００～１９：００（最終受付１６：３０）　
金休み
東京都府中市紅葉丘３−４７−５３
０７０－５４６０－２５６９

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府中市紅葉丘、朝日町、白糸台はもちろん、三鷹市、武蔵野市、小金井市、国分寺市、国立市、日野市、昭島市、青梅市、西東京市、調布市、八王子市、小平市、神奈川県、千葉県、栃木県、海外などからもお越しいただいています。

全身・部分コース、リンパ浮腫コースなどが有り、立ち仕事、抗がん剤治療のむくみ、リンパ浮腫に対応しています

むくみケアで大切なのは、強さよりも手の質です

●　むくみケアで大切なのは、強さよりも手の質です

こんばんは、牧原広実です。

GWは、ボッダー式リンパドレナージのレビューコースに参加していました。

お休みではありましたが、私にとっては大切な学び直しの時間です。

リンパの手技は、とても繊細です。

強く押せばいいわけでもなく、たくさん流せばいいわけでもありません。

皮膚をやさしく動かしながら、リンパの流れを助けていきます。

一見、簡単そうに見えるかもしれません。

けれど実際には、圧のかけ方、手の密着、動かす方向、リズム、手を離すタイミング。

ほんの少し違うだけで、受けた時の感覚が変わります。

何回も何回も練習して、ようやく少しずつ身体に入ってくるような、手技なのです。



今回のレビューコースでも、先生の手技を受けて、

「あぁ、やっぱり違うな」

と感じました。

同じように動かしているつもりでも、先生のタッチはとてもなめらかで、身体がふわっとゆるんでいく感覚があります。

その感覚を自分の手に覚えさせるために、ペアの方に受けてもらいながら、

「今の圧はどうだったか」
「動きの方向はどうだったか」

と確認していきます。

手技は、続けているうちにどうしても、自己流になりやすいものです。

自分では丁寧に行っているつもりでも、少しずつクセが出てくることがあります。

だからボッダー式リンパドレナージでは、定期的な復習が大切にされています。

２年に１回のレビューが推奨されているのも、手技の質を保つためです。

リンパ浮腫やむくみのある方に触れる手だからこそ、大事にしたい部分です。

ただ気持ちいいだけではなく、身体に負担をかけず、安心して受けていただけること。

そして、ケアが終わった後に、

「脚が軽い」
「腕がやわらかくなった」
「身体がラクになった」

そう感じていただけるように。

自分の手を整え続けることも、施術の一部だと思っています。

リンパドレナージは、強く揉むマッサージとは違います。

とてもやさしい手技ですが、身体がゆるみ、流れが変わっていく感覚があります。

「こんなにやさしいのに、身体が変わるんですね」

そう感じていただける方も、多いですよ。

リンパのケアは、こちらでできますよ

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むくみ解消のために行う踵上げ。これで大丈夫？

●　むくみ解消のために行う踵上げ。これで大丈夫？

こんばんは、牧原広実です。

運動のコツで、効果的に筋肉を使うことができますよ。

脚に溜まった水分を心臓に戻す、ふくらはぎの筋ポンプ。

しっかり使っていきたいですよね。

でも、写真のような踵上げしてませんか？

ヒントは足元です。



踵を上げたとき、小指側に体重が乗っています。

この方法で踵上げをすると、内側のふくらはぎが働きがち。

日常の動きの中でも、そのような使い方をする傾向がありそうですね。

踵上げをする時は、２番目と３番目の足趾の間くらいで体重を支えるのが理想。

意識しても難しい場合は、両足の内くるぶしの間にボールを挟んで踵を上げてみてください。

１００均で売っている、３個入りのこぶし大くらいのゴムボールで十分。

ボールを挟んだまま踵上げをすると、小指側に体重が逃げなくなります。

それでも難しい場合は、ある筋肉を鍛えることで改善します。

せっかく行う運動。

なるべく効果的に行いたいですね。

マッサージだけでなく、効果的な運動も指導しています

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むくみケアをしていて身体が疲れませんか？と聞かれたときに思うこと

●　むくみケアをしていて身体が疲れませんか？と聞かれたときに思うこと

こんばんは、牧原広実です。

「ケアをしていて、疲れませんか？」

お客様から、そのように聞かれることが、あります。

正直に言うと、まったく疲れないわけでは、ありません。でも、ただ疲れるだけでもないのです。

人は、やさしく触れられることで、心や身体に変化が起こると、いわれています。

そして、タッチやケアでは、受ける側だけでなく、ケアをする側にもよい影響があることが報告されています。

施術者のほうが、オキシトシンの増加が大きかったという報告もあります。



オキシトシンは、安心感や人とのつながりに関わるホルモンとして、知られています。

不安やストレスをやわらげたり、痛みや炎症に関わる可能性も示されています。

だからでしょうか。

ケアをしながら、こちらまで気持ちがゆるむような、心地よさを感じることがあります。

また、ケアのあとにお客さまの表情がやわらぎ、笑顔で帰られる姿が嬉しいのです。

ケアは、こちらが一方的に何かをしているようで、実はそうではないのかもしれません。

お互いに、よい影響を受け合っているように、感じます。

これからも、そんなあたたかい関係でいられたら嬉しいです。

気持ちが和らぐケアは、こちらから

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50代から気になる「脳の老化」 。リンパマッサージが注目される理由

●　50代から気になる「脳の老化」 。リンパマッサージが注目される理由

こんばんは、牧原広実です。

最近、こんなことはありませんか？

・人の名前がスッと出てこない
・考えがまとまりにくい
・寝ても頭がスッキリしない

50代に入ると、身体だけでなく、脳の変化も少しずつ気になり始めますよね。

脳の健康で注目されているのが、脳の中の「いらないもの」を外へ出していく流れです。

脳には、脳脊髄液や脳の中の水分がめぐりながら、老廃物を運び出す仕組みがあると考えられています。

アミロイドβのような物質の排出も関わるとされ、特に深い睡眠のときに働きやすいことがわかってきました。

また、その出口のひとつは、頭から首のリンパの流れに繋ると、考えられています。

睡眠不足が続くことは、脳にとって、うれしい状態ではありません。

人の研究では、一晩の睡眠不足でアミロイドβの増加がみられた報告や、50代・60代の短い睡眠が、その後の認知症リスクと関連した報告があります。

50代からは「ただ休む」のでなく、脳が休みやすい状態をつくることが大切です。



実際に、ケアを受けられた方から、このようなお声をいただいています。

これって、記憶力よくなったりします？

やってもらった後、頭がすごくスッキリするんです。

頭の中がクリアになる感じ。

そのせいか、覚えようとしたことが、スッと入る気がするんです。

いま、試験勉強してて、覚えることがいっぱいあって…。

もう少し、がんばれそうです。

認知症を予防する医療行為では、ありません。

けれど、脳の老化が気になり始めた今、

・睡眠の質
・首まわりのこわばり
・頭の重だるさ

こうした土台を整えることは、これからの自分にとって、やさしい習慣になるはずです。

脳の排出の仕組みに注目した研究でも、頭頸部リンパへのアプローチやリンパの流れを高める方法は有望視されていますが、現時点では主に前臨床段階です。

だからこそ、過度に期待しすぎず、今の自分を整えるケアとして取り入れるのがおすすめです。

「最近、頭がぼんやりする」
「寝てもスッキリしない」
「この先の脳の老化が少し気になる」

そんな方は、まずは一度、頭と首まわりから整える時間を、とってみませんか。

未来のために、今できることを。

その一歩として、リンパドレナージを活用してみてください。

こちらのケアがオススメです

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