「調子が悪いのが普通だった。」それに気づける未来もあります。

●　「調子が悪いのが普通だった。」それに気づける未来もあります。

こんばんは、牧原広実です。

「昔から、調子が悪いのが普通だと思ってたんです。」

今までの不調が良くなり、そのようにおっしゃった女性。

小さい頃から不調があると、それが当たり前だと感じてしまいます。

でも身体が変わると、当たり前ではなかったことに気づきます。

本当のあなたは、もう少し元気なのかも、しれません。



私たちの身体は、食べて吸収されたもので、できています。

どのような食生活かによって、身体は変わることは多いです。

サロンに来られているお客さまも、食生活を意識している方は、年齢を重ねていても、内側から輝くような肌をしています。

どういったことに、注意していけばいいのか？

それは、人によって変わります。

身体の状態を確認しながら、気をつけたいことについて、お話ししていきます。

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今のあなたには、何が足りていなくて、何に気をつければいいのか？

一緒に考えていきましょう。

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全身・部分コース、リンパ浮腫コースなどが有り、立ち仕事、抗がん剤治療のむくみ、リンパ浮腫に対応しています

年齢を重ねてむくみやすくなった？そのワケは？

● 年齢を重ねてむくみやすくなった？そのワケは？

こんばんは、牧原広実です。

年齢を重ねるにつれて、むくみやすくなった。

そう感じる方はいませんか？

その感覚は、間違いではありません。

年齢とともに、身体はむくみやすくなります。



その原因の一つ。

リンパ管そのものの衰え。

年齢を重ねると、リンパ管はまばらになっていくそう。

リンパ管そのものが細くなったり、なくなったり。

もしくは、あっても流れにくくなっていたり。

それに加え、

・筋力の衰え
・皮膚の弾力の低下
・皮下脂肪の増加

書き連ねていたら、自分でもだんだん暗い気持ちになってきました…。

だからといって、何もできないわけではありません。

筋肉を保つようにすること。

筋ポンプの力で、余分な水分が流れるようになります。

また、筋肉を作る、皮膚の弾性を保つ。

そう考えると、栄養面でも意識していくことが必要ですよね。

「これをすればいい。」というわけでは、ありません。

むくみは、総合的にケアしていくこと。

年齢を重ねても、むくみにくい身体作りをしていきましょう。

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リンパ浮腫になり実感した、貯めていいもの

●　リンパ浮腫になり実感した、貯めていいもの

こんばんは、牧原広実です。

「貯めていいのはお金だけですね。」

先日、リンパ浮腫のお客様との会話で、出てきた言葉です。

年々少しづつ体重が増えていき、一念発起して体重軽減に取り組んでいるそう。

数年かけて増えた体重を減らすのは、容易いことではありません。

早めに取り組むと、あとがラクですよ。



脂肪が多いと、炎症を引き起こしやすくなります。

炎症でリンパ浮腫が悪化し、そのむくみがさらに炎症を引き起こす。

悪循環になるのです。

子育てで自分のことを後回しにしてきた方は、落ち着いた今が始めどき。

特に上肢のリンパ浮腫は、体重の増減の影響が強いです。

リンパ浮腫ケアは、こちらから

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がんになり、お金と仕事について心配になったあなたへ

●　がんになり、お金と仕事について心配になったあなたへ

こんばんは、牧原広実です。

がんになり、お金と仕事について、心配になったことは、ありませんか？

利用できる制度や、高額医療制度の最新動向についての情報が、得られますよ。

府中がんケアを考える会、講演会についての情報をシェアします。



６月１４日（日）１４：００〜１５：３０

ル・シーニュ６階のプラッツ第３会議室

会場でもZOOMでの参加も可能です。

参加費８００円。

詳細はチラシを参照ください。

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むくみが戻るのは、まだ取り切れていないからかもしれません

●　むくみが戻るのは、まだ取り切れていないからかもしれません

こんばんは、牧原広実です。

むくみのケアをしても、しばらくするとまた戻ってしまう。

そのようなお悩みはありませんか？

むくみは、ただ水分がたまっているだけではありません。

特に、長く残っているむくみには、たんぱく質を含んだ水分が関係していることがあります。

たんぱく質を含んだむくみは、水分を引き寄せやすい性質があります。

少しむくみが引いたように見えても、残っていると、また水分を引き寄せてしまうのです。



よく見られるのが、足首まわりのむくみです。

むくみは、重力の影響を受けます。

立ったり座ったりしている時間が長いと、水分は下に溜まります。

一度ケアで流れやすい状態を作っても、足首まわりに残ったむくみがあると、そこをきっかけにまた戻りやすくなるのです。

大切なのは、今あるむくみをしっかり逃がしていくこと。

流れやすい状態を作り、圧迫も使いながら、残っているむくみを減らしていきます。

むくみがしっかり引いてくると、戻り方も変わってきます。

リンパ機能に大きな問題がない方の場合、むくみを取り切ることで、圧迫をしなくてもむくみにくい状態を目指せることもあります。

だからこそ、中途半端に残さない。

「少し楽になったから、もう大丈夫」ではなく、戻りにくい状態まで整えていくことが大切です。

なかなかむくみが取り切れない方は、足首まわりや硬く残っている部分に、むくみが残っていないかを見てみてくださいね。

しっかりむくみを逃がしていくことで、身体の軽さは変わっていきますよ。

むくみは、しっかり取り切ってくださいね

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