健康的な習慣が･･･

食事、運動、睡眠。
ちゃんとやってますか？





他にも
お酒やタバコなどなども。



健康は
日々の暮らしの積み重ね。





ここ数年、
新型コロナが流行してから
問題になっとる
新型コロナウイルス感染後遺症。



米国ハーバード大学
公衆衛生大学院の
Siwen Wang 氏らによると･･･


健康的な生活習慣の女性は
新型コロナウイルス感染後遺症の
リスクが低かったと。

(JAMA Int Med. より抜粋)

この研究で言う
健康的な生活習慣とは


食事、運動、睡眠に
タバコ、飲酒、BMIの
6項目が良いコトと定義してました。





分かっとらん部分は
まだまだあるんじゃけど、


後遺症は
複数の臓器の炎症の持続が
関係しとると言われとります。





一方、先ほど挙げた
健康的な生活習慣は


炎症に対して
予防的に作用するとされとります。





これらを考え合わせると
おそらく健康的な生活習慣は
コロナ後遺症を予防するじゃろぅと。





生活習慣を改善したら
後遺症の症状を軽ぅできるんか？とか


なんでリスクが下がるんか？
っていう詳しいメカニズムとかは
ハッキリ分かりませんが、


なんとなく
正しそうなコトは考えられますよね。





病気になってから
治療するコトも大切じゃけど、


病気にならんようにするコトは
もっと大切！！



そのためには
日々の暮らしの積み重ねが大切。

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