かゆいって、本当に辛いです
痛いのも嫌なんですが、痒いも大嫌いです
昔から、軽度のアトピー、喘息、食物アレルギーは無いですが、ハウスダスト、犬、猫、ゴキブリ、杉・檜アレルギーがあったので、痒いには敏感です。
痒いのメカニズムは、食べ物
や花粉
、虫
、病原菌
、環境要因（温度、衣服、湿度など）のアレルゲンの「刺激」と物理的な刺激です。何らかのアレルゲンが皮膚に触れることで、アレルギー反応が出て、細胞（肥満細胞）からヒスタミンが体内に放出されアトピーなど、痒い痒い状態になってしまいます
このヒスタミンは粘液を増やしたり、血管にも影響して腫れの原因にもなるから、免疫戦争の過程において、影の悪者なのだと思います。
皮膚は立派な体の臓器です
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の三層から成っています。
一番上の「表皮」は細胞が常に増殖している状態で、ケラチンというタンパク質を含んだ細胞が密集して、外の病原菌の侵入を防ぐ役割があります。皮膚の傷により、表皮が免疫戦争の戦場と化します。
「真皮」は弾力と外界の情報収集を行い、感覚受容器とも呼ばれています。
「皮下組織」にはたくさんの脂肪細胞あるので、弾力にもなりますが、刺激によりヒスタミンを放出する場にもなります。
かゆみ成分の中心は「ヒスタミン」です。（脂肪細胞から出る化学物質）
医師の方には、「掻かないのが一番」と言われてきましたが、僕は掻いちゃいます。
何十年も掻き続けてきたから、すぐには無理かもしれませんが、よくよく考えたら、搔くことは刺激を与えるということです。
つまり、よりヒスタミンが出ちゃうということです
痒いのメカニズムは「刺激」なので、痒いから掻いてしまったらいたちごっこです。
わかっちゃいるけど、掻いちゃうかもしれませんが、先ずは覚えておきましょう。
冷やすのが効果的と書いてあったので、これからは実践してみたいと思います。
それでも、全く治らない痒みは食物アレルギーという可能性もあります。
何のアレルギーかを検査、分析して、そこからカスタマイズした栄養・食事療法になります。
自分を守ることで（僕の場合は掻いてしまう）、更に痛めていたのだと気づきました。
「刺激」に対して、体はすぐに戦いをはじめます。
太陽の光なのかもしれないですし、着ている洋服、ダニ、動物、何かは人それぞれ異なります。
今はとにかく掻かないで冷やすことを考えてみます。
ポリポリしちゃったら、「あ！」と思うことにしました。
また、よりよい解決方法を見つけたら、ご報告いたします。
あとケラチンはケラチン摂取するよりも、食物タンパク質からでいいと思います。
以上