ようにする
といっても
難しいもんです。
病院で点滴を打ち続けて
いたとき
ただただ
ベッドの上に横たわっているだけ・・・
なにを
思ったかというと
昔、熊に出くわして
死に目に会ったこと
鮮明にフラッシュバック
考えただけでぞっとします。
何も考えないようにしていると
どうも
悪いことの
記憶がよみがえってしまいます。
そこで
リラックスするために
ふと思いついたのが
般若心経を唱えること
病室なので
頭の中で
何回も唱えました
唱えている間は
何も
考えることができません
読経に集中しているからです
ただ、
すぐに
唱え終えてしまいます。
何回もやっていると飽きてきます。
なので
今度は
写経・・・
般若心経を書くことにしました
心を落ち着けて
丁寧に・・・
心が浄化されていく気分が味わえます。
まだもの足りないので
今度は
日記をつけることにしました。
今日の出来事
今までのこと
感動したこと
なんでもないこと
をやみくもにノートに書いていきます。
悪口や愚痴は書きません
後で気が滅入ってしまうからです。
ここでは
スピード重視です
誤字・脱字は一切
気にしません
頭に浮かぶ限り
書いていきます。
途中で
自然に鉛筆が動いている感覚を感じるまでです
不思議・・・
心がリラックスして
ゆったりとした気分でいられました。
