気功とは中国で古くから行われている健康法の一つです、
気功は調心、調息、調身という要素があり、
身体の中の気と呼ばれる概念のものを整えることに終始します。
主に呼吸法と体操によって行われることが多いです。
色々と宗派があることでも気功の特徴でしょう。
気功と呼ばれる行為においては、
その形はあんまりとらわれることなく、
いろんな型、やり方が存在している、ということです。
内気功と外気功とがあり、
それぞれの考え方も色々とあります。
気功法の種類は非常に多いので、
これこそが最高の方法である、といえるわけではないのです。
「元気が出る気功教室」では
体操のように体を動かすタイプと
静かにして主にゆったりとしているパターンがあります。
座禅やヨガのような、瞑想を
立ったまますることもあります。
体内の気血の循環が、とても良くなります。
そこから得られる身体へのアプローチ力などによって、
自然に体の調子を元に戻そうとします。
或いは外から気をもらうという方法によっての気功も良いです。
自分自身が気功の気を感じることができないような人でも、
気功によって得られるエネルギーで、
体調が良くなるということがあります。
気功は治癒力を高めると言われていますが
正確には、
「不調の人を元の体調に戻す」
「その人の元々持っている機能を発揮させようとする。」
のが気功です。
その結果、自分の体を自分で治せるようになり
「自然治癒力が高まった」と解釈されます。