このことを調息、調身、調心といい
３つを併せて３調節と呼んでいます。
これらの目的は
体をエネルギーを取り入れるための器にするためです。
調息は肺を最大限活用して
エネルギーをできるだけ多く吸収できる体をつくるために行います。
普通エネルギーを取り入れる要素として
誰しも食事を考えますね。
食事は１回抜いても大きな問題にはなりませんが
呼吸は少しでも止まってしまうと
体が大変なことになってしまいます。
それだけ呼吸は重要なもので
太学功では「少呼吸」を心がけるようにしています。
何回も登場してきている
「逆腹式呼吸」は出来るだけ少ない呼吸量でも
エネルギーを十分取り入れることができるようにするものです。
普段何気なくやっている呼吸ですが、
５秒に１回呼吸しているとすると
１日２４時間で約１７０００回
１年で６３０万回も呼吸していることになります。
勿論１０年では６３００万回。
そのことに気をつけるかどうかで
体もずいぶん変わると思います。
今日からちょっと気にしてみましょう
あなたの呼吸を。
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