お友達の武さんが運営するビジネスコンサルティングチームに、瞑想＆ヨガセミナーを開催させていただきました☆
写真からは、皆さま寝ているようにしか見えないのですが 笑
写真からは、皆さま寝ているようにしか見えないのですが 笑
最近は、FacebookやGoogle本社などに瞑想室があるそうですが、ビジネスにも瞑想が取り入れられてきていますね
今回のチームの方々も、すでに瞑想をしている方が、多くいらっしゃりました☆
そしてまた、瞑想をしても雑念にとらわれてうまくいかない！と感じる方も多くいらっしゃるのではないかな、と思います
スーっと瞑想に入るには、意図的なコントロールや何度も繰り返すことが大事だと思いますし、雑念にとらわれない為のコツもあります☆
そして、そのプロセスは、”思考のコントロール”として日常生活にも活かせると思っています
そんなことを説明も含めて実践していただきました☆
後半はヨガタイム💫
ヨガは、動く瞑想ですので、瞑想しながら動いている感覚、です
セミナー後、参加者の方々から
”最後のリラクゼーションで、なぜか涙が流れてきました。感動体験です”
”こんなに頭が静かになったのは初めてです”
“肩が重たかったのに、すごい軽い”
というような言葉をいただき、私もうれしかったです
２、３年前、アスリートを対象に瞑想セミナーを実施していましたが、その時に比べて自分も変化しているので、今回、新たに１から考えました
そしてまた、振り返りながら、もっとこのテーマについて追求していきたいな、と感じさせていただいた時間になりました
武さん、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました♪
→参加者のご感想はこちら
出張ヨガKIKI主宰 喜多貴子