「骨盤」から
姿勢を改善し、
心地よい体づくりから
自分らしい子育てを楽しむ
サポートをさせてください
マタニティ産後ヨガ
インストラクター
ココロとカラダの声に耳を傾ける
kikimimiyoga
松下明子です
【心と体をほどくヨガニードラ】
40分ヨガで体をほぐした後
20分のヨガニードラを行います
※ヨガニードラのご案内は、
下記をご覧ください☺️
参加費……1500円（回数券使えます）
※かふぇつぼみのレッスンは
ワンオーダーお願いします🙏
テイクアウトできます🍱
持ち物……フェイスタオル
ハンドタオル
飲み物
動きやすい、ゆったりとした服装
ヨガマット
❇️最新のスケジュール
※こちらのレッスンは
ただいまお休みしています🙇
❇️ヨガニードラのご案内
ヨガニードラでは
シャバアサナの体勢で
体は動かさず
インストラクターのガイドに
耳を傾けていきます
意識的に
リラックス状態
まどろみの状態を
保持していく
リラクゼーションヨガです
寝入りばなや
うたた寝状態は
ほぼ無意識の
状態になります
この状態は
潜在意識に
アクセスしやすい状態なのです
自分自身を
思い通りに
コントロールできない
状態ですが
そこで語られる
インストラクターの
言葉が
あなたの潜在意識へと
働きかけて
思い込みや
とらわれから
心を解放していきます
また、
あなた自身も
なりたい自分の姿を
心に刻んでいきます
ヨガニードラを
行うことは
心の深いところに
種をまくことに
似ています
その種は
やがて芽を出し
美しい花を
咲かせるでしょう
また、
意識的に
体をリラックス状態にもっていく
練習でもあります
過緊張になりやすい
現代社会では
体の力を抜くことが
難しくなっといる人も
多いです
ヨガニードラは
ストレスからくる
さまざまな障害にも
効果的といわれている
セラピーでもあるのです
