あなたの人生をおいしく豊かにする講座
先日開催したlessonの開催報告♫
今回はの五行は【金】
《秋》の養生編！
秋は、空気の乾燥とともに、
体内の潤いが不足し、
皮膚や鼻、喉の乾燥や便秘、
空咳などの症状が出やすく、
肺や鼻などの呼吸器や大腸、
皮膚のケアが大切になりますよー♫
今回も、とってもステキなメンバーに
集まって頂きましたー♡
恒例のほめほめ大作戦で、
更に距離が縮まるんだよねー♡
ココロほっこりほめほめワーク♡
初めましてさんや、
久々の再会や、
しょっちゅう会う人（笑）
それぞれ入り乱れたけど、
あっという間に、ググッと！！
距離が縮まったねー♫
そして、いよいよ、お料理スタート！！
秋は《肺》が弱りやすい時期。
《肺》の働きを助け、
カラダをしっかり潤す♡
今のカラダが喜ぶメニューにしたよ！
楽しく、時には真剣に♡
ワイワイ言いながら、みんなで協力して作るよ♬
／
私やったことないので、
どーぞどーぞ（笑）
＼
みんな譲り合う（なすりあう？！ww）
光景も、また楽し（笑）
とにかく、ゆるっと楽しく♡
…がモットーなので、
楽しく、時には真剣に♡
ワイワイ言いながら、
みんなで協力して作ります♬
共同作業してもらいながら、みんなで作るので、
料理がニガテな人も、楽しくできますよ♡
今回のお献立
＊さつまいもとしめじのホッコリごはん
さつまいもは、胃腸を元気にし、便秘やむくみも改善♡
きのこは気を補い、免疫力をUP⤴︎ 便秘や肌荒れにも◎
レンコンは、体の余分な熱を冷まし、肺に潤いを与える！
長芋は滋養強壮効果が高く、子供の発育にもピッタリ！
エビは腎を養い、疲労回復、血行を良くし足腰の冷え改善。
＊潤いツヤぷる♡豆乳のお味噌汁
大豆は気を補い、潤いを与え、消化機能を高め疲労回復！
豚肉は気血を補い、潤いを与え、疲労回復にピッタリ！
＊潤い美肌♡杏仁豆腐・柿ソース
杏仁は咳を止め痰を切り、便通を良くし、肺と腸を潤す♡
みんなで楽しく頑張りましたーーー♡
カラダとココロが喜ぶ食材を
ふんだんに使っているので、
余分な熱も冷ましつつ、
夏の疲れもしっかり回復し、
カラダに潤いを与えつつ、
秋の乾燥にも負けない体が創れちゃう！
ココロもカラダも、
めちゃくちゃ元気になっちゃうよ！
そしてなんと今回は！！
前日にとーちゃんがマグロ釣ってきたので！！
わっしょーーーー！！！
生マグロのお刺身と、揚げたてマグロカツを
振る舞いましたよー♡
今回の人、ほんまラッキー♫
いっただきまーーーーす♡
サイコー過ぎたよー♡
ほんとにほんとに、ありがとーう♡
ミキティ❗️皆さま❗️
今日はありがとうございました😊
初めて参加させていただきましたが、とても楽しくて、美味しくて、勉強になりました❗️
まだお腹いっぱいです(o^^o)
幸せすぎるご感想、ありがとうございます♡
みなさんのおかげで、ほんとに、
次回の【冬の養生編】は、
に開催しますよ～♫
漢方・薬膳の体質から今の自分の体を知る講座
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毎日の【食】や【暮らし】の中で、
ゆるく楽しくカラダを整えたい♡
＼
『もう、楽しむ人生しか歩めない！』
薬膳温泉Photoセラピストのミキティです♡
薬膳、温泉、写心、風水薬膳茶、セラピーなど、あなたにピッタリの方法で、一緒にココロとカラダを楽しく整え、更に楽しむ人生にしちゃいましょう！
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