あなたの人生をおいしく豊かにする講座
先日開催したlessonの開催報告♫
今回はの五行は【土】
《夏土用》の養生編！
今回も、とってもステキなメンバーに
集まって頂きましたー♡
恒例のほめほめ大作戦で、
更に距離が縮まるんだよねー♡
ココロほっこりほめほめワーク♡
はじめましてさんもいたけど、
あっという間に、ググッと！！
距離が縮まるよねー♫
そして、いよいよ、お料理スタート！！
土用は《脾》が弱りやすい時期。
《脾》の働きを助け、
余分な熱を冷まし、
水分代謝をよくし、
血液循環を助け、巡りをよくし
気と血と潤いをしっかり補う♡
今のカラダが喜ぶメニューにしたよ！
楽しく、時には真剣に♡
ワイワイ言いながら、みんなで協力して作るよ♬
／
私やったことないので、
どーぞどーぞ（笑）
＼
みんな譲り合う（なすりあう？！ww）
光景も、また楽し（笑）
とにかく、ゆるっと楽しく♡
…がモットーなので、
楽しく、時には真剣に♡
ワイワイ言いながら、
みんなで協力して作ります♬
共同作業してもらいながら、みんなで作るので、
料理がニガテな人も、楽しくできますよ♡
今回のお献立
＊栄養満点♡贅沢出汁香る冷や汁
食欲ない日もこれさえ食べれば栄養満点・元気もりもり♫
思わずおかわりしちゃう美味しさ♡
胃腸の働きを助け、腸内環境を整え、水分代謝も促すよ♫
＊鶏の実山椒焼き
鶏で血や気を補い、きのこで気を補い免疫力を高め、
山椒の実で、内臓機能を高め、胃腸を健康にするよ！
＊豆腐白玉の冷やしぜんざい
小豆は強い利尿作用と解毒作用があり、むくみに有効♡
みんなで楽しく頑張りましたーーー♡
カラダとココロが喜ぶ食材を
ふんだんに使っているので、
食欲がない時も、アラ不思議♡
サラサラッと美味しく食べれて、
しっかり栄養とれて、疲労回復して、
余分な熱も冷ましつつ、
水分代謝をよくし、潤いもUP⤴️
ココロもカラダも、
めちゃくちゃ元気になっちゃうよ！
いっただきまーーーーす♡
サイコー過ぎたよー♡
ほんとにほんとに、ありがとーう♡
ありがとうございました♡
初めての冷汁も美味しくて、ゴマと味噌と薬味がこの熱った体を和らげてくれる感じで沁みちゃいました☆
鶏肉も実山椒のピリッと♪全てのメニューが夏を乗り越える身体にシフトチェンジされた感じでした。
そして、いつも誰とお会いできるのかな♡とワクワクしながらも、あっという間に時が流れて皆さんありがとうございました☆
幸せすぎるご感想、ありがとうございます♡
たまたまレッスン日が私のお誕生日で（笑）
大好きな人たちに囲まれて過ごせて、
ほんとほんとに幸せでしたーーー♡
次回の【秋の養生編】は、
に開催しますよ～♫
漢方・薬膳の体質から今の自分の体を知る講座
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毎日の【食】や【暮らし】の中で、
ゆるく楽しくカラダを整えたい♡
＼
『もう、楽しむ人生しか歩めない！』
薬膳温泉Photoセラピストのミキティです♡
薬膳、温泉、写心、風水薬膳茶、セラピーなど、あなたにピッタリの方法で、一緒にココロとカラダを楽しく整え、更に楽しむ人生にしちゃいましょう！
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