こんにちは、Kikiです
1人目不妊治療中の主婦です
妊活ファスティングの結果
すみません、
妊活ファスティングの結果を
お伝えするのをすっかり忘れておりました
今日は妊活ファスティングの結果をお伝えしていきたいと思います
結果からお伝えすると…
「7kg」痩せました
私が実施したファスティング
■断食期間は2週間
■準備食期間は3日
■断食期間中は酵素ドリンク+葉酸サプリを飲む
水は1日2L以上飲むようにする
■回復食期間は5日かけて
徐々に通常の食事に戻していきました
簡単な説明ですがのやり方で
妊活ファスティングをやりました
ファスティング直後は7kg痩せましたが、通常食にしてから2kgほど戻ったので、トータルだとマイナス5kgですね
結婚後、いつの間にか増えてしまった体重分は元に戻すことが出来ました
リバウンドしないように
食べ過ぎた時は酵素ドリンクに1食置き換えたりして維持するようにしております
肝心の…
妊活に効果があったかは分からないのですが、ファスティング前の採卵では4個,3個しか取れなかったところ、ファスティング後の採卵では5個,8個取れました！！
刺激方法も違うので
比較しようがないのですが、
ファスティングの効果だったとしたら
頑張った甲斐があったなぁ〜と思えるので、多少の効果があったと思いたいです
気になる方は
是非一度お試し下さい
ちなみに、
今はつわりでほぼファスティング状態のため、更に体重が減ってきています…
きっとつわりが終わったら体重は増えていくと思いますので、増えすぎないように注意して乗り切っていきたいと思います
ではでは、また
◆酵素ドリンクは↓を購入しました
ピーチ味で飲みやすいです
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