グルテンフリーダイエットでパスタ欲しい時は？？

おしゃれはフレアレーススカートで

冬のコーディネイトを楽しんで💖

さて今日はグルテンフリーダイエットで

パスタ欲しい時について💖

グルテンフリーダイエットが

いいと知っていても

パスタとかパン🍞や粉ものが

食べたくなる時ありますよね😰

そんな時の対処方法です💖

パスタが食べたいときは、

ヘルシーかつ満腹感も得られる

春雨やしらたきなどを

うまく活用して💖

パン🍞の代わりには、

米粉や玄米粉、アーモンド粉など、

グルテンフリー食材で

作った食品を選ぶこと💕

ハンバーガー🍔は、

玄米ごはんをアレンジして、

ライス🍚バーガーに💖

このようにグルテンフリーダイエットで

我慢出来なくて、

パン🍞やパスタが食べたいときは

工夫するとダイエット出来ます❣️

でも、1番いいのはグルテン自体を意識して

摂らないようにして、

前も載せていますが、グルテンは

ガンになり、糖尿病になりますので、

また太りやすくなり、冷え性になりますので

摂らないことです💖

時々、ご褒美代わりにこのように、

工夫して摂ると

あまりダイエットには響かないですよ💖

ご参考までに💕

なお粉ものを1番消費している大阪は、

最も寿命が全国で短い都道府県ですから、

皆さんも粉ものの多用は控えて欲しいです💖

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