お疲れ様です。
TBSの日曜劇場「ロイヤルファミリー」が
ついに終わってしまいました｡｡｡
馬好きですし、面白かったです
子供がいると中々、集中して見ることが
できないので奥さんとタイミングが合う今日まで
最終話を観てませんでした。
今日は早い時間から晩酌の準備をし…
家族でたこ焼き食べながらロイヤルファミリー
を鑑賞しました
BRUNO愛用してますが…
角が熱の伝わりが弱いんですよねー
ウチでは4隅は使いません。
しかし、私はダイエットする気が
あるのでしょうか…
【減量計画…6日目】
大変です💦
体重…74kgです。
昨日下げたのに…
たこ焼きするから…
ただ、体脂肪率は地味に減ってるんですよね
そこだけを励みに継続していきたいです。
運動は昨日のチョコザップで上半身が
筋肉痛です
が、歩数はなんとか稼ぎました！
10,044歩
上半身は筋肉痛なので有酸素運動メインです。
*少ないかもですが…まずは継続が大切なので！
・スクワット20回3セット
下半身はあまり筋肉痛にならないですね…
運動量が足りないのかな