体重はあまり変化なし…
月間グラフは変わり映えしなくなってきました。
内臓脂肪は10.0→8.0へ
標準範囲内ですがまだありそう…
有酸素運動をあまりしないからかな🧐
体脂肪率はたぶんちゃんと測れてないかな
実際は20%ないかなくらいと思われる…
ベンチプレスは87kgを挙げれるようになりました。90kgトライすべくがんばろ…
あつかう重量が自重を超えてきたので
友人の勧めもあって手首保護のため
リストストラップを購入。
目的は筋肥大だったけど
ベンチプレスで100kg挙げたいなぁ
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