HAPPY BIRTHDAY
でした！！我！！！！
どうも、ダイです
久々の更新です。
久々の更新なので
たくさん書くことが溜まっております
これだから三日坊主はねぇ…って言われても文句言えないわこれ
とりあえず何よりも
俺、誕生日でした
Mr.ウカレポンチ
10/23はアタクシの誕生日でした
色んな人に祝ってもらえて、とても嬉しかったです
バーでケーキもらっちゃった！
素直に喜べることも良いこと気がつけば今年で33歳になりました。
ひえーおじさんー
ここまで来ると
「若いのに負けてられんわ！」
ってセリフも言えるようになったので、負けないために色々とやっていこうと思います
若造(わかづくり)つったら怒られそうですが、その為に
筋トレと
メンズメイクをしています
筋トレとメンズメイクをしています
これメイクしてる時の写真ね
ダイエット用のアプリも使って、
きっちりとカロリーも計算中！人生でここまできっちりダイエットしてるのは多分初めてです。
そして早速効果は出始めています！
62kgあった体重が二ヶ月で58.7kgまで減りました！体脂肪率も21%から18.5%に！このまま18〜15%を維持して筋肉と持久力を増やしていきたいところ。
いやー、やっぱなかやまきんに君すげえわ。
それでは。