こんにちは、
Arionランニングクラブ(広島)代表の
有村尚也です。
先日、知り合いのヨガインストラクターさんと
大阪のトレーナーの方との
オンラインを使った
「ヨガ&ピラティス」
のレッスンを受講させてもらいました。
9名が参加されていましたが、
オンラインでも違和感なく動きが理解できて、
しっかりと効きましたよ(^_-)-☆
セミナーとか勉強会ではなく、
他の方のレッスンをじっくりと受けることは久しぶりだったので、
とても新鮮で勉強になることも多く、
心身共にいい刺激が入りました。
また、この時代、
遠く離れたインストラクターやトレーナーの方のレッスンを
リアルタイムで受講できるんだな。
改めてそう気づく機会になりました。
そこで、
今まで有村とつながりのあった方に
オンラインでレッスンを担当していただいて、
Aironに関わる方(そうでない方も)に
いつもと違う学びを得る。
今まで味わったことのない世界観を感じる。
そんな機会を作ろうと考えました。
【緊急開催】
オンライン特別レッスン 「Core Power Yoga CPY®」
◆開催日時;5/9(土)10:00〜11:00
◆場所;各々の自宅など
◆Core Power Yoga CPY® とは?
ヨガの瞑想や哲学、サンスクリット語を省略。
スポーツ医科学に基づいた機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視。
身体機能の改善を目的とした
38ポーズから構成されているコンディショニングメソッドであり、運動療法。
プロ野球選手をはじめとした多くのアスリートだけでなく、
一般の運動愛好家もコンディショニングとして取り入れている。
◆講師:名倉 紀子(なくら のりこ)
石川県内のフィットネスクラブで20数年インストラクターとして活動。
子供から中高齢者の運動指導や中高生アスリートのトレーニング指導を行う。
様々な方の指導経験を経て、コンディショニングトレーニングの必要性を感じ、
ピラティスや 「Core Power Yoga CPY®」の資格を取得。
数年前よりフリーでの活動を開始。
現在は、姿勢改善やシェイプアップ志向の方のパーソナル指導。
中高校生アスリートのトレーニング指導を中心に活動中。
今回の特別レッスンで行う 「Core Power Yoga CPY®」は、
高校野球部や飛込みチームなどに
コンディショニングトレーニングの一環として、
定期的に指導中。
一般、アスリートに関わりなく、
「コンディショニングトレーニングが、未来の自分を作る」
という信念の元、奮闘している。
因みに有村が大学を卒業して就職した会社の1年先輩です。
レッスン中は、ちょくちょくありちゃんって呼ばれるかもしれません(^^;
とても明るい親しみやすい先輩なので、
安心してご参加ください(^^)
◆このような方をお待ちしています。
①以前からCore Power Yoga CPY®に興味があって体験してみたい方。
②自粛生活が続き、身も心もカチカチ。心身共にスッキリしたい方
③しなやかな身体になって、走りの質を高めたいランナーの方。
④走るとすぐにどこか痛くなる...何かとケガが多い方。
⑤これまで経験したことない変革期。新しいことにチャレンジしてみたい方
◆申込から当日の流れ(③以降は当日)
①申込
下記サイトより、必須事項をご記入の上、
メッセージ本文に
「オンラインCPY 希望」
と明記してください。
↓↓
https://arion-club.com/contact/
②当日までにZOOMをダウンロード
ZOOMというビデオ会議アプリを使用しますので、
お手持ちのパソコン又はスマートフォンに
事前にダウンロードしておいてください。
ZOOMに関しては、こちらをご確認ください。
↓↓
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
※ZOOMが初めてで不安な方は、
つながるか否か、前日までにテストします。
③オンライン・コアパワーヨガ
1)ZOOMの設定 (9:45頃からご案内)
開始前にミーティングIDやパスワードをお知らせしますので、
有村主催の会議室に入ってきてください。
2)「Core Power Yoga CPY®」レッスン
最初に「Core Power Yoga CPY®」について、簡単なレクチャー。
今回は、初めての方がほとんどと予想されますので、
ベーシックなコンディショニングエクササイズを中心に行っていきます。
身体が硬いとか私アスリートじゃない…とか
敬遠しなくていいので、
自分のキャパシティ内で動いてみてくださいね。
※11:00頃終了予定。
◆定員:6名 先着順
◆参加費:
①ボディメイクチケット1回分
※ランニングチケットの方は、差額分を返金又は、1,500円(振込又はPayPay可)
②チケット購入されていない方:2,000円(振込又はPayPay可)
③非会員:3,000円(振込又はPayPay可)
◆キャンセルポリシー:
参加者少数のため、当日キャンセルは全額御負担いただきます。
緊急事態宣言という
これまでに経験したことのない世の中。
社会が閉塞的になると
自分自身も閉塞的になりがちです。
でも、
こんな時代だからこそ、
今までの慣習に捉われない、
自由な発想と行動力が問われるのかなと思います。
コロナ後の社会は、確実に変わります。
働き方も生き方そのものも。
思いついたら即行動ですよ。行動!
新しい世界を自分の足でのぞきにいってみよう!
ちょっとだけ勇気のいるわくわく感が自分を突き動かしていくはずです。
一緒に、これまでにない体験をして
未来の素敵な自分を作っていきましょうね!!
【緊急開催】
オンライン特別レッスン 「Core Power Yoga CPY®」
お申込みは、コチラ
↓↓
https://arion-club.com/contact/
メッセージ本文に、
「オンラインCPY 希望」と明記してください。
こちらは、5/6まで無料体験できます。
【特別無料体験】
~ココロ・カラダ・軽くなる~
「オンライン・らくらくストレッチ」
↓↓
https://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12587505506.html
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