こんにちは、
Arionランニングクラブ（広島）代表の
有村尚也です。
1/13に開催した講座をリメイク開催します。
参加できなかった方。
これからランニングを始めたい方。
初めてのフルマラソンに挑む方。
リレーマラソンやレースに出ることになってしまった方。
自分の身体（姿勢）のこと。
ランニングフォームのこと。
基本を知っておくと
ケガを防ぐだけでなく、
後々の伸びしろも大きくなるものです。
それに、理論がわかると
「試してみたい！！」
「これをやればわたしも走れそうだ！！」
自分の内面からやる気が湧き上がってきますよ。
また、
普段解決できていない放置したままの
ランニングに関するお悩みを相談する時間も設けます。
・練習方法
・レースまでの調整
・シューズについて
この機会に何でもご相談くださいね。
〜理論を知ればもっとランニングが楽しくなる〜
「初心者でもわかる走り方講座」
◆こんな方におススメです
①ランニングを始めたばかりで、走り方を学びたい方
②長い距離を走るとすぐに痛みが出て、走りたいけど走れない．．．という方
③たくさん練習している割にはタイムが伸びてない方
④長い距離を楽に走るための効率の良い走り方を学びたい方
⑤ランニングに関する悩みを相談したい方
◆内容
①「故障しづらい効率の良い走り方とは」？
速く、長く、楽に走るためには、
年齢、体型、体重、スタミナ、筋肉の組成．．．
様々なファクターが関与しています。
また、
故障しない要因としては、
主に、練習メニューの組立、栄養や睡眠状態などが考えられます。
その中でも、
「走る技術」は、
故障しないで長い距離を走るためにも
タイムを縮めていくためにも
重要度の高いファクターだと思います。
今回は、
なんとなく、見よう見まねで取り組みがちな
走り方改善について。
少し専門的、物理的な話を交えながら、
有村の長年の指導の中で培ってきた
「理にかなった」
走り方について、
一流選手の動画も見ながら
わかりやすく解説していきます。
そして、
理論とイメージのギャップを埋めた後に
ランニングドリルを行い、
「楽に前に進む感覚」
をつかんでいただきます。
きっと、今までにない走りの感覚を味わえると思いますよ。
②「ランニングお悩み相談会」
ランニングに関連することなら何でもOKです。
有村の知っていること、
アドバイスできることを提供します。
参加者みんなでシェアして、
ランニングに対する視点の幅が広げていきます。
◆開催日時:
①2/8（土）14：00～16：00頃
②2/24（祝）10：00～12：00頃
※終了時刻に変動があることをご了承ください。
◆集合場所:スタジオArion
広島市中区東白島-21-13 第一鈴川ビル2F
※JR広島駅又は白島駅から徒歩15分程度。
※駐車場ございません。お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングにお止めください。
◆参加費
①6回分回数チケット（10,800円）をご利用の方：プラス500円追加でお支払いください。
②回数チケットをご利用でない方：3,000円
※表記価格は、全て税込み。
◆定員：6名
※少人数で、じっくりとお話します。
お申込みは、コチラ
↓↓
https://www.secure-cloud.jp/sf/1423625022vJvkzffS
メッセージ欄に、
「走り方講座 希望」と明記して、
ご希望の日をお知らせください。
●Arionランニングクラブ 公式ホームページ
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●スタジオArion Facebookページ（スタジオ活動に関する情報）
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