こんにちは、
Arionランニングクラブ（広島）代表の
有村尚也です。
本日(8/18)広島クロスカントリー大会に
Arionのメンバー総勢15名で参加してきました。
今回の記事は、
有村個人のレース報告です。
昨年に引き続き、8キロの部に出場。
酷暑が続き、疲れが取れにくい状況でしたが、
ほぼ想定どおりの練習はできていたので、
最低でも
「昨年のタイムは、超える」
できれば、
「平均キロ4’20”ペースで、34’40”」
そんな目標設定で挑みました。
(このレースは、実業団ランナーも含めてマジランナーが多い…)
結果は、
「34’20”」。
昨年よりも1分以上タイムを更新することができました。
1キロ毎のラップの変動が大きかったのは課題ですが、
ほぼ想定どおりの
いい方のタイムが出たので満足です。
タイムが出たことも嬉しいのですが、
「昨年よりも力まずにスピードが出せるようになった」
特に、
「後半の3キロで、疲労感よりも動きが良くなってきた」
ことは、
この秋の最大の目標である
おかやまマラソンで、
「3時間20分切り」
に向けての手ごたえを掴むことができた。
そのことの方が嬉しいですね。
これから1ヶ月半くらいは、
この夏不足ぎみな距離走を多く取り入れて、
カラダももう一絞りして、
本番に挑みたいと思います。
レース後は、
岡山県から参加されたランナーの方と個人レッスンをしてから、
遅い昼食を。
前から気になっていた、行列のできる蕎麦屋さん。
15:00過ぎていたので、貸し切り状態でした^_^
鴨肉、ネギ、湯葉…
出汁も最高‼️
僕のラン後のご褒美は、アルコールよりも出汁です(^_-)
次回の記事は、
他のメンバーさんのご活躍についてお伝えします！
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