こんにちは、
パーソナル・ランニングコーチの
有村尚也です。
先日、スタジオ「Arion（アリオン）」に
徳島からジュニアの陸上選手が来られました。
それぞれ、痛みを抱えていて
「思うように走れていない」
ということで、
恩田鍼灸師には、
痛みの改善を。
私、有村は、
崩れたカラダの構造を取り戻す
トレーニングについて。
両面からサポートいたしました。
「痛みが強い」と
カラダを動かしたくなくなるし、
ムリに動かすと
「変な癖」もついちゃいますからね。
過緊張ぎみになった
カラダを緩めたり、
神経の興奮を抑制して、
「カラダを動かしやすい状態」にします。
※症状によっては、難しい場合もありますが。
でも、それで
一時的に痛みが楽になっても
基本的なカラダの構造や機能が失われていたり、
動かし方に問題があれば、
すぐに「痛み」は再発しちゃいます。
だから、
トレーニングが必要なんです。
本来人間として持っている機能を取り戻すために。
陸上選手だけでなく、
ジュニアの選手には、
「競技力を向上させるため」だけではなく、
「ケガを未然に防いで、思う存分競技に打ち込める」ために
トレーニングが必要なんだということを理解して欲しいですね。
もちろん、お金を出すのは保護者の方ですから。
後々、痛みも構造も心も傷ついて、
その「傷の修復」にお金をかけるのではなく、
そうならないための「先行投資」をしてくださいね。
そして、指導者の方も。
「技術の習得は、基本的なカラダがあってこそ」
これを、肝に銘じていただき、
カラダのことに関しては、ぜひ専門家を上手に活用してくださいね。
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