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みぢかフィットネス 代表
パーソナル・ランニングコーチのの有村尚也です。
2/7(日)に丸亀ハーフに出場しました。
結果から言うと
目標にしていた1時間35分切りを果たし、
43歳にして自己ベストを更新できました！！
もちろん、タイムが出たことは嬉しいのですが、
それよりも、
自分が取り組んできた方向性が間違っていない。
これを更に磨いていけば、もっと伸びる。
そして、
一般ランナーの方にも、この方向で支援していけばいい！！
という確信めいたものが芽生えたことが良かったですね。
それは…
①カラダを作る
②動きの質を高める
③ランニング・トレーニングを上手に配合する
ということです。
(まあ、これまでも何度もお伝えしていますが)
で、今回一緒に走る他のランナーを観て
特に感じたことは、
もっと
カラダづくり
動きづくりに
時間をかけた方がいい！！
ということ。
前から観ても
横から観ても
軸がとれておらず、
ブレもあるし、
肩周りや股関節周りは硬いし、
自分が頑張っている割に進んでいる感じがないのです。
残念ながら、制限時間内に走れなかった方。
走る練習を増やしたのに、思ったように、タイムが伸びなかった方。
「もっと走る練習しなきゃ．．．」
まあ、そういう気持ちも大事ですが、
もっと自分を磨く範囲を包括的に考えてみた方が
努力に見合った結果は出ていくと思いますよ。
というか、その方が絶対いいです！！
あなたも
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