ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス 代表
パーソナル・ランニングコーチのの有村尚也です。
先日のひろしま男子駅伝で、
埼玉県が初優勝しました。
そのチームを率いた
北村 亮祐さんの記事が
中國新聞に掲載されていました。
その一部を。
「速いだけではダメ」で、
挨拶や時間厳守を徹底させる。
現在、日本の長距離界を背負って立つ
埼玉県代表の設楽悠太選手も
「野菜を食べろ、準備を早めにとよく言われた。」
そうで、
それは、
「見栄えがよくても、根っこがないと
大木は育たない」
との考えから。
これはね、
競技アスリートだけでなく、
一般ランナーも一緒ですよ。
いくら
たくさん走っても
いくら
厳しい体幹トレーニングをしても
一番基礎となる生活が
喫煙はするは、
アルコールは欠かさないは、
（たまにはいいですよ）
偏食だし、
夜更かしは当たり前．．．
こうなっちゃうと
外見上いい感じでも
好不調の波が激しかったり、
ちょっと頑張るとケガや病気に
なりやすいですね。
だからですね。
これから、走ってみたいなぁという方も
すでに長い経歴のランナーの方も
芯がしっかりしていて、
「あ～あの人なんかいい雰囲気もっているなぁ」
と感じてもらいたいのであれば、
やっぱり、
基本の生活。
しっかり食べて（バランスよく）
しっかり寝て、
（しっかり仕事する）
これは、忘れたくないですね。
下記、
メール講座、よろしくお願いします。
まずは、気軽にコチラを覗いてみてくださいね。
「ランニングを始めてみたら、半年でココロもカラダもきれいに メール講座」
このメール講座は、
今までランニングに縁のなかったあなたが、
気軽な気持ちで
「ランニングライフ」をスタートして、
だんだんとフルマラソンを夢みて、目指して、
ココロとカラダを芯から磨いていくストーリーです。
あなたの人生が、このまま終わってしまうのか？
ココロもカラダもシャキッと”みがる”でいられるのか？
全ては、あなた次第です！！