ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス
代表の有村尚也です。
年令を重ねると
腰や膝が痛いだとか
糖尿病や心臓に不安を抱えているだとか
「何かあったときに困るなぁ」
と感じるようになって、
なかなか遠いところへ旅するというのは
気が引ける．．．
という方も多いのではないでしょうか？
それが海外ともなると尚更ですよね？
教室参加者の中で、
もうすぐ80歳をむかようかという方が
数週間に及ぶアメリカ滞在から帰国されました。
聞けば12時間のフライトだそうで、
若い人でも疲れそうなものですが、
帰国後も「全然大丈夫だった」そうです。
この方のスゴイところはいっぱいあるんですが、
何と言っても「運動が根付いている」ことですかね。
フライト中も
「エコノミー症候群」にならないように
ストレッチや足の運動をこまめにされていたり、
宿泊のホテルでも
ランニングマシンで、ウォーキングなどをされていたようです。
本人が無意識に
「コンディショニング」をしているんですね。
やっぱり思いますよ。
元気で、
肌ツヤもよく
シャキッとされている方は、
「それなりのことはされている」。
しかも、
がんばる！！んじゃなくて、
自然体で。
だから、
70、80代になっても、遅くはないし、
絶対やった方がいいんですがね。
それよりも、若い方はですね。
今の時期から、
自然な「コンディショニング」を養っておく。
「あの頃からやっとけば
こんなヨボヨボにならんかったのに．．．」
と後悔しないためにもね。
あなたに合った、コンディショニング方法を
ご提案いたします。
カラダに関する相談だけでもいいですから
気軽にご参加くださいね。
その他のサービスは．．．
運動音痴の方でも、フルマラソン完走させます。
マラソンはいいけど、ランニングに興味がある方は．．．
その他の個別サポートは．．．
まずは、気軽に運動を始めてみたいなぁという方は．．．
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電話:090-8095-1204（有村）
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