胃腸炎
日曜日の夜から胃に不快感．．．
閉店後にお客様用ソファーで横になり、それから状態は悪くなる一方で、店長さんに付き添ってもらってフッラフラの足取りでビニール袋を握り締めながら何とか帰宅したのでした．．．．．．
すぐ床に就くも全然寝付けず、それから明け方まで．．．文章に出来ません
とにかく散々でした。。
昨日の午前中は熱も高くて歩けず午後に気合を入れて病院へ。
それまで全く食事が出来なかったので点滴を勧められるも一度断る。
食欲が出てきたので軽いものなら食べられると思ったので。
しかしお医者さんがいつまでもカチャカチャとパソコンに入力してるのが気になり早く終わんないかなーと思ってるうちにまた状態は悪くなり、点滴を受けることにする。
病院のベッドって、硬いのね。。点滴してると寝返り打てないからなおさら腰にきます。。
今では少しずつ食事が取れるようになり熱も下がりましたが、まだ胃の不快感が残っているので大事をとって今日もお休み頂きました。
原因ですが、
① 普段揚げ物あまり食べないのに、土曜の夜に半年振りの実家でてんぷらを食べ、その残りを翌日のお昼に食べたのでおなかがびっくりしたか食中毒。
② ロタウィルス？！
ロタウィルスで休んでいたという同僚が土曜日に復帰した。他の同僚からも冗談半分に感染♪感染♪と謳われたが、お医者さんに伝えるも「ロタ？ノロじゃないの？？ロタは子供がかかるんだよねー？」と疑われる。。
ってことでつまり良く分かりません。。
まあ原因はともかく、こんなに胃を悪くしたのは初めてだし、仕事に出られないのとボクシングが出来ないのが本当に残念です．．．！！初めて月曜日休んでしまった。
ちなみに、数年ぶりに体重が1ｋｇ落ちました。
去年の5月からフィットネスクラブに通い始め、シェイプボクシングに出会い、今年からボクシングジムに入会したわけですが、
体重に全く変化がなかったんです。
ダイエットするべき体重ではないとは思っててはいるものの、太らないどころか痩せもしない。。一般的には羨ましがられることでしょうが、ボクシング始めても全く変化がないのはいかがなものかと少し心配してました。
まあこれで体重が落ちたといっても純粋に喜べませんがね。。
折角ついてきたボクシング筋（総称）と持久力、またイチから鍛えなおしですな
（来週からね。。）
閉店後にお客様用ソファーで横になり、それから状態は悪くなる一方で、店長さんに付き添ってもらってフッラフラの足取りでビニール袋を握り締めながら何とか帰宅したのでした．．．．．．
すぐ床に就くも全然寝付けず、それから明け方まで．．．文章に出来ません
とにかく散々でした。。昨日の午前中は熱も高くて歩けず午後に気合を入れて病院へ。
それまで全く食事が出来なかったので点滴を勧められるも一度断る。
食欲が出てきたので軽いものなら食べられると思ったので。
しかしお医者さんがいつまでもカチャカチャとパソコンに入力してるのが気になり早く終わんないかなーと思ってるうちにまた状態は悪くなり、点滴を受けることにする。
病院のベッドって、硬いのね。。点滴してると寝返り打てないからなおさら腰にきます。。
今では少しずつ食事が取れるようになり熱も下がりましたが、まだ胃の不快感が残っているので大事をとって今日もお休み頂きました。
原因ですが、
① 普段揚げ物あまり食べないのに、土曜の夜に半年振りの実家でてんぷらを食べ、その残りを翌日のお昼に食べたのでおなかがびっくりしたか食中毒。
② ロタウィルス？！
ロタウィルスで休んでいたという同僚が土曜日に復帰した。他の同僚からも冗談半分に感染♪感染♪と謳われたが、お医者さんに伝えるも「ロタ？ノロじゃないの？？ロタは子供がかかるんだよねー？」と疑われる。。
ってことでつまり良く分かりません。。
まあ原因はともかく、こんなに胃を悪くしたのは初めてだし、仕事に出られないのとボクシングが出来ないのが本当に残念です．．．！！初めて月曜日休んでしまった。
ちなみに、数年ぶりに体重が1ｋｇ落ちました。
去年の5月からフィットネスクラブに通い始め、シェイプボクシングに出会い、今年からボクシングジムに入会したわけですが、
体重に全く変化がなかったんです。
ダイエットするべき体重ではないとは思っててはいるものの、太らないどころか痩せもしない。。一般的には羨ましがられることでしょうが、ボクシング始めても全く変化がないのはいかがなものかと少し心配してました。
まあこれで体重が落ちたといっても純粋に喜べませんがね。。
折角ついてきたボクシング筋（総称）と持久力、またイチから鍛えなおしですな
（来週からね。。）
ハッピーエイジング手帳
新しいスケジュール帳を探しに行きました。
こんなの見つけちゃったら買うっきゃないでしょ？！
ピンボケしました
普通のスケジュール欄に、美容・健康ネタ、簡単料理レシピ、体重・体脂肪率グラフまで満載
女性の皆さん、是非！（すみません、男性用はありません、、）
こんなの見つけちゃったら買うっきゃないでしょ？！
ピンボケしました
普通のスケジュール欄に、美容・健康ネタ、簡単料理レシピ、体重・体脂肪率グラフまで満載
女性の皆さん、是非！（すみません、男性用はありません、、）
結局言われることは同じ
「焦らない、丁寧に」
今日のミット打ちでよく言われました。
苦笑いしそうになったのが、
これって仕事のときに先輩に言われたこと・自分で気をつけてることと同じじゃん？！(＠Д＠；
良くも悪くも大胆さを売りにしているので（冗談です）、、
無意識でやるとどうしても乱雑になってしまう
ということは、人一倍落ち着きを心がけないと表に出ないということだ。
性格って何をしても出でしまうものですね
恐ろしや。
課題２
左フックの出し方。
以前書いた胸筋を使う、引き続きです。
コンビネーションになってくると、手打ちになってしまう。
下半身ももっと鍛えないと、土台がぶれてしまいます。
L25に、八代亜紀さんが歯磨き中にスクワット１００回やっているとの記事があった。真似しよう！
ミットを持つトレーナーさんがだんだん厳しくなってきました。
よーし、負けるもんかっ
（このーっ追い込み上手！！
ムキ）
＜今日の練習メニュー＞
ロープ３R
シャドウ４R、中心にボールを置いて回りながら２R
サンドバッグ２R
ミット打ち３R
パンチングボールダブル２R
サンドバッグ１R
パンチングボールシングル３R
今日のミット打ちでよく言われました。
苦笑いしそうになったのが、
これって仕事のときに先輩に言われたこと・自分で気をつけてることと同じじゃん？！(＠Д＠；
良くも悪くも大胆さを売りにしているので（冗談です）、、
無意識でやるとどうしても乱雑になってしまう
ということは、人一倍落ち着きを心がけないと表に出ないということだ。
性格って何をしても出でしまうものですね
恐ろしや。
課題２
左フックの出し方。
以前書いた胸筋を使う、引き続きです。
コンビネーションになってくると、手打ちになってしまう。
下半身ももっと鍛えないと、土台がぶれてしまいます。
L25に、八代亜紀さんが歯磨き中にスクワット１００回やっているとの記事があった。真似しよう！
ミットを持つトレーナーさんがだんだん厳しくなってきました。
よーし、負けるもんかっ
（このーっ追い込み上手！！ムキ）＜今日の練習メニュー＞
ロープ３R
シャドウ４R、中心にボールを置いて回りながら２R
サンドバッグ２R
ミット打ち３R
パンチングボールダブル２R
サンドバッグ１R
パンチングボールシングル３R
最後の１本
親不知4本目、抜きました．．．．．．．
下の２本は３年前に抜歯していて、上の２本はほっといてたんです。
でも、下の歯が無い為に上の歯が飛び出てきて、歯茎を傷つけ炎症することが度々あったので（腫れてかなり痛い
）、
必要ないものは取っ払うことにしました！！
それにしても、今通ってる歯医者さんに感心したのが、
絶対“歯を抜く・抜歯する”と言わない。
治療という単語に言い換えて、実際抜く寸前もはぐらかすような物言いでいつの間にか抜けてしまったという具合。
患者を不安にさせない心遣いですね。
顎の上に乗せられるタオルも、ディズニーのキャラクターモノなんだけど、わざと表を下にしてるんですね（つまり患者には絵が見える）。
“食いしばり”
の症状があるので、マウスピースを勧められました。
気がつくと力が入ってしまってるんですね。寝てるときも。
これで上下の歯のバランスがましになって、いろいろな症状が緩和されるといいのだが。
下の２本は３年前に抜歯していて、上の２本はほっといてたんです。
でも、下の歯が無い為に上の歯が飛び出てきて、歯茎を傷つけ炎症することが度々あったので（腫れてかなり痛い
）、必要ないものは取っ払うことにしました！！
それにしても、今通ってる歯医者さんに感心したのが、
絶対“歯を抜く・抜歯する”と言わない。
治療という単語に言い換えて、実際抜く寸前もはぐらかすような物言いでいつの間にか抜けてしまったという具合。
患者を不安にさせない心遣いですね。
顎の上に乗せられるタオルも、ディズニーのキャラクターモノなんだけど、わざと表を下にしてるんですね（つまり患者には絵が見える）。
“食いしばり”
の症状があるので、マウスピースを勧められました。
気がつくと力が入ってしまってるんですね。寝てるときも。
これで上下の歯のバランスがましになって、いろいろな症状が緩和されるといいのだが。