頭頂部がズキンと痛む。
風邪かな？って一瞬思います。
奥さんも風邪で
次男も風邪です。
でも良く考えたら、
多分寝不足のせいだろうと思います。
昨日は準遅出の後会議。
会議、終わったのが21時30分すぎ。
家に着いたら23時前でした。
食事して、
よせばいいのにDVDを見て
寝たのがほとんど1時でした。
今日は早出なので
4時半起き。
昔は徹夜しても全く平気だったのに
40歳を越えた頃から
寝不足すると頭が痛い事があります。
夜勤の時は一応
たっぷりめに寝ます。
頭痛がしたら10分でも寝ると
まぁ収まるけど
日勤帯ではそうもいかず
今日はしんどかったな。
それでも
「幸せなら手を叩こう」
「春が来た」
「北国の春」
「リンゴの歌」等々
歌でしのいでいきました。
入居者様には、喜んで頂きました。
いつもより大きな声で
歌って頂きました。
歌っていうか音楽は
なかなかケアに使えるなあ
と思いました。