大会はほとんど自粛ですが、こんなときほど「走る事の本来の目的」に立ち返っています。
1健康になること、2充実した人生にすること、3患者さんの見本になるようなフィジカルを保つ事。
大会はしばらく無いと思いますが、それらを忘れないようにしたいです。
今日はランナー必見の自己療法を載せておきます。地味で、こんなんでほんとに効くの～？？？と思われるかもしれませんが、
実は無茶苦茶効きます！！
早い時期に改善させておかないと、長期化しやすい疾患でもあります。
そんな状態では気持ちよく走れませんから、お悩みの方は是非一度、ご覧下さい。（体の構造も分かる動画になってます）