中区からお越しの○野さん。33歳、男性。サービス業。
5月3日、朝、ズボンをはく際に右腰にギクッときた。
そのまま動けなくなり、2日間仕事を休む。
「1年に一回くらいはこんな感じになるんです。」
どうやら10年来の症状らしいです。繰り返すぎっくり腰には
特徴的な形があります。
○野さんの腰を診てみると、腰に必要な彎曲が全く無い状態。こんな感じ↓↓↓
正常はこんな感じ↓↓↓（腰が前に反る）
キーワードは、「クッション」と「伸びたパンツのゴム」。
1 正常な腰にある反りは、人間が動く際に「クッション」として働いてくれます。
クッションが無いと、椎間板や筋肉にビンビン響くことになり、細かい傷が
絶えません。
2 腰に反りが無く丸まっていると、この部分の筋肉はギュッとなりません。
ここで、ぎっくり腰のイメージをちょっと変えていただいた方が良いのかも
しれませんが、実は、ぎっくり腰時の筋は過剰に伸びきってしまって縮めない
状態なんです。いわば、よく履いたパンツのゴムのよう。
こういった場合の対処を、電話でお問い合わせいただくことが度々ありましたが、
まず、横向き寝が無難です。そのとき股に枕を挟むと良いです。
少し動けるようになったら、四つんばいをすること。↓↓↓3分四つんばい→正座
→3分四つんばい→正座・・・ひたすらまず、この繰り返しをすることです。
マッサージやお風呂に入ったりは、余計に筋が緩み、症状が悪化することも
あるので、慎重に行った方がよいですね。
正座時に腹式呼吸を加えていけば、さらに良化すると思います。
○野さんの腰にも明らかに彎曲が出現してきました。（この間2週間くらい）
再発率は間違いなく激減するでしょう。
しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・
Ken-整体研究所/腰痛・股関節快福クラブ
院長 木戸健一郎 理学療法士 整体師
御相談ダイヤル 052-332-4171
＊病院で検査しても痛みの原因が分からない！！でも、十分に痛い！！
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という方、一度ご相談ください。
＊各種養生法や予防法の効果は、方法（やり方）や回数
により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。
＜完全予約制＞おかげさまで大変込み合っております。
住 所：名古屋市中区富士見町１３－１９ 八木ビル３F 木戸鍼灸院内
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施術料初回：5000円 初見料1000円 合計6000円（税込）
2回目以降：5000円のみ（税込）
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腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、
膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、
野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、
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＊施術は必ず国家資格を有する者が行います。
（理学療法士・鍼灸師）
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