今年もよろしくお願い致します。
今日、もしくは火曜日が仕事始めという方が、ほとんどかと
思います。
こんな時、腰を傷める方が多いと言うのは本ブログを読んでくださって
いる方は既にご存じかと思います。
・長期休暇が筋肉を必要以上に緩めてしまう（リラックスし過ぎ）
・お酒（＝アルコール）が中枢神経を麻痺させ、やはり筋肉が緩む
・こたつや座椅子、ソファに丸まって座っていたことで背骨の形が
崩れているため、背中の筋肉に力が入りにくくなっている
理由としては、こんな所でしょうか。
どれも自分で修正可能です。
まず一つ目。ワンちゃんのように四つん這いを。１～２分が最適。
朝、起きる時が一番効きます。これで一日の姿勢が決まると言っても良い。
爪先は立てた方が、骨盤も立ち、効果的です。
そして二つ目。四つん這いの後、そのまま正座します。
背中をギュッと3秒間だけ縮めましょう。
この姿勢、ギックリの原因です。
背骨はこのようにS（エス）の字だと、背中の筋肉にしっかりと力が入るのです。
この形を保つだけで大きなギックリ予防に。実は非常に簡単な事（コツ）なのです。
簡単で再現性も高く、時間的にも費用的にも経済的です。
是非参考にされてください。
しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・
Ken-整体研究所/背骨健康クラブ
院長 木戸健一郎 理学療法士 整体師
御相談ダイヤル 052-332-4171
＊病院で検査しても痛みの原因が分からない！！でも、十分に痛い！！
長い間からだの不快感が取れない！！何かがおかしい！！
という方、一度ご相談ください。
＊各種養生法や予防法の効果は、方法（やり方）や回数
により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。
＜完全予約制＞おかげさまで大変込み合っております。
住 所：名古屋市中区富士見町１３－１９ 八木ビル３F 木戸鍼灸院内
＜名城線東別院１番出口を出て左へ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約３分＞
＜八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり＞
ビル裏駐車場あり（コインパーキング）
受付時間：午前9:00～12:00 午後16:00～19:00
日・祝休（研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。
必ず予約されてからお越しください。）
施術料初回：5000円 初見料1000円 合計6000円（税込）
2回目以降：5000円のみ（税込）
適応症の一例
腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、
膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、
野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、
生理彎曲調整、骨盤調整ほか
＊施術は必ず国家資格を有する者が行います。
（理学療法士・鍼灸師）
良くなりたい方は今すぐ
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電話：０５２－３３２－４１７１
ビル裏駐車場あり（コインパーキング）
名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、
天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
元気になったら何をしたいですか？
一緒に元気を取り戻しましょう！
＊各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。
必ず自己責任でお願い致します。