軽いトレーニング始めました

トレーニング履歴を確認すると、12月の初めからマトモなトレーニングはしてませんでした。身体が怠いのは、血流と言うか循環器系の動きの鈍さなような気がしてならない。

出勤前のジムトレーニングを復活。

リカベントバイクですが、まぁ20分程度の楽々ペースで始めました。スポーツジムにはサウナもあるので、リカベントバイクの後はサウナでもひと汗。

今は職場のリカベントバイクを漕ぎながら更新

禁止項目的なほどの運動量では無いです。近所に買い物に行くペース。

火曜日は、再度腕の抜糸で病院へ

この1週間に軽い有酸素運動を3回ほど、採血の結果はどうかな？しかし、循環器系の流れを促した方のが身体が楽なんだよね。

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