キック練習81 ローキックでダウン

今日はタイトルの通り、先生とのマスで左足にローキックをもらい続け、

ついにローキックのみでダウンするという羽目に・・・

これでもかとローを蹴ってくるときの先生の満面の笑みが印象的でした。

もう一人は経験の浅い人と組んだので、きっちりキックをカットできた。

先生との場合は、蹴りをもらってから足を上げてしまうことが何度もある。

（野球でボールがミットに収まってからスイングするような感じ）

でもその人もサッカーのシュートみたいに思いっきり蹴ってくるから

嫌でしたけどね。間違ってもらったらめちゃ痛いよ。

練習なんですからもっと「スパン！」と蹴ってほしいものだ。

今回の課題は「カットした後にしっかり返す」。

１Rが終わってこのアドバイスをもらったので、カットした後にジャブを返すように

したら、確かによく入った。

そして先生とのマスの後に言われたことは、

「返しが１発じゃダメ。もっとしつこくいかないといけない」というもの。

なるほど。

スタミナの問題ってのもあるんですが、シャドーでもカットで終わるのではなく

カットからそのままジャブ→ワンツーとつなげていく練習をしないといけないと

思いました。

まあでも課題が明確になるのは良いことだ。

練習をすればそのぶん上達できるという希望があると、やる気も高まるね。

暖かくなってきたので張り切ってがんばろう！

キック練習80 ファウルカップ

今日はしっかり練習してきましたよ。

ファウルカップと足のレガースも購入し、これで道具が一式そろった。

ファウルカップとは、急所を守るために股間に装着するアレですが、

思ったほど違和感がなかったものの、うつぶせになってする背筋が

やりづらいという問題がありました。

今日は南米出身のごっつい人たちとマスをやりました。

そんな人たちに本気で殴られでもしたら一発で吹っ飛ばされて終わりやけど、

マスの練習ということであれば、こちらはヒョイヒョイと攻撃したりカットしたりで、

あちらはゼイゼイと息を切らしてという状態に。

自分もうまい人とマスをやると、すぐにゼイゼイと息切れになってしまい、

攻撃も何も当たらず、なんて俺はヘタクソなんだと思ってしまいますが、

ちゃんと逆のこともあるんだと知って安心しました。

ローテーションなので先生ともマスをしたけど、こちらはまさに書いた通り。

すぐに息切れ、こっちの攻撃は何も当たらない。

「ちょっとわかってきたぶんだけ、考えて止まってしまってる」とのことで、

自分が行こうとしたときに相手が来ても、迷わずにそのまま行って

相打ちにすることが大事、ということでした。

「行こうかな。おっと向こうが来た。ガードしよう。」となると良くない。

前から何度も書いてるけど、相打ちを怖れるな、ということですね。

最近休みがちやけど、来週もがんばるぞ！

今週も休み

前回がその前から中２週も空いてしまったので、

張り切ってドコドコやっていきたいところでしたが、

残念ながら今週も行けませんでした。

確かに用事はあったものの、時間的にはいけなくもなかったんですが、

前回帰ってきてから、右の太ももがなんか妙に痛くて、

その痛みがなかなか引かなかったもので、結局休んでしまった。

蹴られた場所ではないと思うので、なんでそんなとこが痛くなるのか不思議。

これを書いてる今日は、前回から１０日以上経ってるけど、

まだ違和感は残ってるし、座り方や体重のかけ方によっては痛い。

早く治ってほしいもんです。

キック練習79 ひさびさ

中２週あいてしまって、久々の練習。

体力や筋力が落ちているのではないかと心配やったけど、

よくわからず普通どおりでした。

よくミットを持ってくれる先輩に今日もミットを持ってもらい、

左フックを習う。

「腰の回転を同時に左肩をちょっと引くようなイメージで」

ということで、はじめはわけわからず不自然な動きになってしまったりも

したけど、やってるうちにちょっとわかってきた気がします。

この先輩は褒め上手な方なので、ミットを持ってもらうと

すごく自分が上達したような気になるし、やる気が出る。

ミット３Rの後で上半身の筋トレをしたからか、

筋トレはいつもと同じ回数を上げられなかった。

また来週がんばろう。

その後、マス。

今回は、一緒に首相撲の練習をしたりした人で、

だいたい同じぐらいの力量と思われる人が相手。

うまい人とやると２Rぐらいで疲れ果てるけど、

レベルがそんなに変わらない人だと４R楽しくできる。

それでも課題はいっぱい。

相手の攻撃の時に完全に受けに回ってしまう。

相手の攻撃の時にこそ手を出さないといけない。

そして、ついついガードが空いてしまう。

左手の位置に注意。

あとは、終わってから気づいた反省点ですが、

ローキックの後のディフェンス。

ガードが空いてしまわないことと、後ろ重心にならないこと。

単発のローキックやミドルキックはできるんですけど、

そこから中に入ってパンチの連打、という風にいかない。

こっちが蹴ると向こうも蹴り返してくるので、

単発のキックの応酬になってしまう。

どうなんでしょうね？

ローキックを打って、さっと相手の攻撃を距離を詰めてディフェンスして、

パンチの距離にしてパンチの連打、とできると良いのでしょうか？

相手の攻撃を下がってかわしてしまってはいけない。

これもいつもの課題です。

まあ、久しぶりに行くとやっぱり楽しかった。

しかしジムにいた時間はいつもより短かったので、

やっぱり体力は落ちていたのかもしれません。

でも充実した練習ができた（気がする）ので良かった良かった

休み2

今週は行く予定やったのに、なんと風邪を引いてしまって行けず。

回復してきて行けなくもなさそうではあったんですが、

おなかの調子だけが戻ってなくて。。。

マスでボディーブローをくらった拍子に大事なものが漏れてしまう

と考えると恐ろしくて行けませんでした。

２週連続で休んでしまったのはヤバイ！

休み１

今週は法事があって練習行けず。

まあ、これはしゃーない。

キック練習78 日記

きょうもたくさんのひととマススパーをしました。

かだいはあいかわらずです。

らいしゅうはれんしゅうにいけないのがざんねんです。

おしまい

キック練習77 ディフェンスが下手すぎる・・・

今日はマススパーをはじめ色んな練習をしましたが、

改めてもうディフェンスが下手すぎるということを痛感しました。

基本中の基本からできてないけれど、言われたことを書いておこう。

１．半身に立つ！正対しない！

当たり前なんですけどね。

ついつい正面向いてしまって、右手と左手の間からボコボコパンチを通される。

右手は自分の目のくぼみに当てるぐらい。

左手は、グローブで相手の姿がほとんど見えなくなるぐらいの位置。

相手の体が全部しっかりよく見える、というのはおかしいらしい。

２．右手と左手はしっかりくっつけて、隙間から見る！

３．ガードをしながら、上体を動かしてよけれるものはよける。

　　（難しいけど）

４．全部をガードしようとしない。殴られても大丈夫なところ（例：おでこ）は殴らせる。

　　その代わりアゴやコメカミや鼻はしっかりガード。

５．後ろに下がるんじゃなくて横に回る。

　　むしろ、前に出て行くぐらいで、距離を詰めて相手が殴りにくくする。

６．ガードしっぱなしじゃなくて、殴られながらも手を出す！

とにかく下がってしまうのが悔しい。

格闘技を習ってるんだから殴られたり痛い思いをするのは当たり前で、

それでも前に出て行くんだ、という強い気持ちでやらないといけないとは

わかってるんですけど、それでも何か気がついたら下がってしまっている・・・

気合を入れて頑張ろう！！

キック練習76 殴られながら蹴れ！

今日は年明け一発目の練習に行ってきましたが、

まだまだまだまだでした。

先生と４Rマススパーをしたけれど、課題だらけ。

まずはパンチのレベルを上げること。

パンチがただ手を出してるだけでパンチになってないとのこと。

練習のときからそうなのか、人が相手になるとそうなのか、

人が相手でなおかつ疲れてくるとそうなのか？

まあとにかく練習あるのみ。

もう一つは、キックのときに上半身の重心が後ろになっている。

なので、キックの後でパンチをくらったときに簡単に後ろに下がってしまう。

キックのときに上体を前に、おでこでパンチを受けに行くぐらいの

つもりで、とのこと。

キックのときにパンチをもらうこと自体はやむを得ない。

しかしそれでバランスを崩してはいけない。

パンチだけでマスをやり始めたときも言われましたが、

相手の攻撃をもらわないなんてことはあり得ないから、

最初は相打ちで構わないのでどんどん手（足）を出していけるように、

とのこと。

まあ経験を積むしかないんでしょうねえ、たぶん。

では。今さらですが今年もよろしくお願いします。

キック練習75 首相撲

年内最後の練習にいきました。

（しかし書いているのは年明け）

今日は首相撲を習いましたよ。

首相撲までやると初心者から一歩進んだ感じでうれしい。

それではみなさま。よいお年を～　(^O^)/

（しかし書いているのは年明け）