昼ごはん

ブロッコリー&鶏ムネ肉

今日は祭日🎌

天気も良く筋トレ日和ですね…笑

頑張って筋トレしてもたんぱく質が体の中に貯蔵されてないと筋肉が合成しないから

食事も筋トレと同様に大切です…