お昼ごはん

牛肉ステーキ、鶏ムネ、ブロッコリー、雑穀入り白米

今日も朝からしっかりトレーニング

バックランジ20回×4s

ハイプル 30kg×10回×5s

ウォールランジ5回×6s

スクワット65kg×10回×5s

デルトリアルレイズ6kg(片手)×15回×5s

Inkサイドレイズ9kg(片手)×10回×5s

EZバーフロントレイズ20kg×20回×5s

お昼ごはんも筋トレも

ご馳走様でした！