気分向上委員会スタッフブログ -11ページ目

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25Mar
- 見覚えのある車
  認知症の母の介護のために3時間かけて、K市に通っています。K市は両親の出身地ですが、私自身は住んだことはありません。子供の頃から何度も訪れているので、それなりにはなじみのある土地ではあります。母の住まいから車で15分ほどいったとある店の内部に見覚えのある車が飾られていることに気付いたのは、もう2年ほどまえのことでしょうか。見覚えのある車とはフィアット社の車で、1960年代終わり頃から1970年代にかけて我が家にあった車です。小さな赤い車で、小学生だった私は父や母の運転であちこち出かけたものでした。国産車に買い替えた後は、K市に住んでいる父の姉である叔母に譲り、伯母が長く乗っていたことを覚えています。人口11万人ほどのK市。見かけたその車を見る度に、我が家にあったものではないか、という気持ちを拭い去ることができません。妹と二人後部座席に乗って、母の運転でプールに向かっている、そんな夏休みの思い出を秘めて、赤い車のヘッドライトが私をみているような、そんな気がしてならないのです。いつか確かめてみたい、と思いつつ、そのいつかはいつ、と思いを重ねています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(カウンセラー　竹田）カウンセリングルーム　気分向上委員会https://kibun-kojo.com
18Mar
- 無料でメール相談に応じています
  こんにちは。カウンセラーの北野です。東京では桜🌸のつぼみがふっくらしてきて、いよいよお花見シーズンに突入ですね！毎日の桜の変化が楽しみです。さて、この時期、進学や人事異動、昇進、転居などで、大きく心が動いたり、準備で多忙になったりと、高ストレスの時期でもありますね。中には自分に課せられた状況を理不尽と感じつつも、待ったなしで対応に追われ、気持ちに蓋をしてしまっている方もいるのではないでしょうか。ストレスが高じて身体症状が出るほどになれば、心療内科に行く方も多いと思いますが、そこまでではない（と、自分では思っている）状態、なんか、もやもやする程度の気持ちを持っていく場所がわからない、という声をよく耳にします。そんな気持ちを受け止める場所が、カウンセリングルームや相談室です。ここでもまた、どこに行けば良いかわからない。行く時間が無い。といった、話もよく耳にします。最近は”知恵袋”とかその他、ネットに何か相談したら何人もの人が回答してくれる便利な世の中になっています。私も時々知りたいことがあると、見に行って参考にすることがありますが、回答の中には、相談した人に対して、罵詈雑言を浴びせる人もいて、とても不快な思いをすることも多いのが事実です。私だったら、こんなところに相談したら、余計に傷ついちゃうな、と恐怖でしかありません。気分向上委員会でも、2往復までは24時間無料でメール相談を受け付けています。プロのカウンセラーが今までに800件以上のメール相談に応じてきており、「無料なのに、こんなに丁寧で親身に答えてくれると思っていなかった」「気持ちをわかってくれて、読んでいて涙が出ました」などの感想をいただいています。対面と比べると、メールだけでは、わかりにくいこともありますが、ちょっとした言葉のチョイスからご相談者様の気持ちを推測し、色々な可能性を模索するなど、回答にはそれなりの時間をかけてじっくり考えて回答しています。どんな回答なのかは、相談事例（←クリックしてね）をぜひ読んでみてください。相談内容は、もうそれは様々。これについては、また今度書きますね。もし、もう少し詳しく知りたいと思えたら、こちらをご覧くださいね。メールカウンセリング気持ちを抱え込まずに、早めに吐き出しましょう！カウンセリングルーム気分向上委員会
01Mar
- わたしの原風景（鶴田編そのいち）
  こんにちは。カウンセラーの鶴田です。　突然ですが、原風景、という言葉をご存じでしょうか？　人の心の奥にある原初の風景であるとか、子供の頃に暮らした場所の心のイメージであるとかいいますが、今回お話したいのは、”日本の原風景”とか、日本人に共通するイメージとかではなく、人それぞれが個別に記憶している、極めて私的な光景についてです。　幼少時の原風景は、その人の人格形成に大きく影響する、という話もあるようです。　私は、子供の頃のなにかしら特別な経験と紐づいた印象的な風景、というふうにとらえていますが、自分の幼少時の記憶にこんなものがあります。　『幼い自分が、父の運転するオートバイの後ろに乗っている。　　よく晴れた日で、森のようなところを走っているため、　　木洩れ陽が、目まぐるしく変わる』　その後成長してから、当時、母が弟の出産のため入院していたことや、バイクの行先がサーカスであったことなどを聞き、弟の誕生日から計算して、自分が三歳八か月の時の記憶だということがわかりました。　しかし、記憶にある風景の話は出ませんでしたので、後から刷り込まれた、ということは無いような気がしています。　ところで私、もう３０年以上、オートバイには乗り続けているのですが、もしかしたら、この記憶の影響もあるかもしれません。カウンセリングルーム気分向上委員会
25Feb
- 「カーリング」からの昔の遊び連想
  冬季オリンピックは、フィギュアくらいしか見ない私ですが、今年はカーリングが話題沸騰ですね。オリンピックというプレッシャーの中での、カー娘達の笑顔と緊張を感じさせない「そだねー」が、何とも言えず魅力でした。カーリングって何の娯楽も無い北国の田舎で始まった遊びで、円の中にストーンを入れるだけの単純なルールかと思いきや、Wikiによるとスコットランド発祥なんですね。素朴な遊びというイメージが、一気に貴族が始めた真剣な娯楽と思うと、また印象が変わりますね。実際に「氷上のチェス」とも言われているようです。とはいえ、一度何もない田舎で分厚いコート着ながら遊んでいるおじさん達（何故かおじさん）姿を想像してしまったものですから、そこから私の連想が止まりません。自分が子供の頃は何して遊んでいたんだっけ？カーリングの「ハウス」から、昔道路に白墨（懐かしい！）で描いて遊んだ「けんけんぱ」を思い出したり、そういえば「じゅんどろ（巡査と泥棒）」は好きだったな、とか、「馬乗り」が異常に流行った時期もあったな、とか。。。場所はほとんど車が滅多に通らない道路を使って遊んでいた気がします。先日、家の近所に車が通らない坂道で、スケートボードをそり代わりにして遊んでいる小学生がいましたが、なんだかほっとしたものです。いつの時代も、そこにある物、場所を使って自由に遊ぶものなんですね。そして、そういう経験が何かしらその人に影響を与えていることは間違いなさそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カウンセラー　北野）カウンセリングルーム気分向上委員会https://kibun-kojo.com
11Feb
- 感情と身体反応
  アナウンサーの有賀さつきさんが病気で亡くなったというニュースを見ましたが、その少し前に、同じくらいの歳の私の友人も病気でこの世を去りました。癌が見つかって7か月後でした。その友人も、最後まで希望は捨てずに、でも一方で冷静に来る時のための準備もしていて、本当に見事な最期でした。彼女とは、彼女が病気になってからも数回会っていましたが、病状が決して良くはなっていない、または他の箇所への転移が見つかったと、さらっと言う彼女に合わせて、「そっか」と私もさらっと言うだけでした。でも、帰ってからは、そのことを思い出してよく泣きました。さて、泣く、というのも身体反応ですが、この時に決まって私は胃の下部が重く硬くなるような感覚があります。「悲しみ」もあったかもしれませんし、これから感じるであろう「淋しさ」を先取りしていたような気もします。同じ胃の感覚でも、クレーマーとかパワハラ上司からのメールが来た時なんかは、胃の上部がキュッとなります。こんな時は合わせて動悸がしたり、（手が）震えるという人も多いですね。これは「恐怖」や「焦り」があるのでしょうね。更に、例えば監禁事件や洗脳事件（人が人を支配する系）の記事を読んだりすると、私はむかむかして吐き気がします。そんな時はものすごい「嫌悪」を感じていると思います。こんな風に、感情と身体は密接です。自分の感情に気づくことは、自分自身を知ることでもありますが、気づきにくい場合は、身体の様子から自分の感情を探ってみるのもいいですね。気分向上委員会のカウンセリングでも、言語だけでなくて身体反応・身体感覚を大事にしていこうと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カウンセラー　北野）
04Feb
- カウンセラーの自己紹介（竹田編）
  カウンセラーの竹田です。ちょっとした自己紹介にお付き合いください。長年、企業の人事部で仕事していて、社員の「ヒアリング」や「採用面接」をする時に、人の話を聞くことの難しさを感じていました。しゃべるのが好きな私は気が付くといつも自分がしゃべっていました。話を聞くにはどうすれば良いのかという悩みは深く、わからないまま場に臨む気持ちは、「バットを持たずに打席に入る」心境でした。そんな時に出会ったのが「傾聴」です。たった1日の体験講座でしたが、「求めていたものがここにある」と実感しました。会社で、傾聴の研修を企画すると部門同士のコミュニケーションの改善にも効果があり、「いつかしっかりと学びたい」という思いを温めていました。その思いがカウンセリングの入り口でした。得意なことは、早起きと手早い料理。苦手なものは、甘いもの。認知症の母の遠距離介護をしながらも、好きな落語鑑賞にはボチボチ行ってます。「笑い」は、私の生活の必須成分のようです。
30Jan
- 公認心理師のテキストが届きました！
  26日に出版されたばかりの現任者講習会テキストが、届きました。講習会には、何万人という心理職が参加するし、予約も殺到しているだろうから、手元に届くのはだいぶ先だろうと思いましたが、Amazonは難なく通常通りのスケジュール感で到着しました。今の流通はすごいですね。そして、金剛出版はウハウハでしょうねえ。さて、中身はというと、広範囲な科目がこれ一冊にまとまっているとあって、一つ一つの項目はさらっとしています。わかりやすさ（レベル感）で言えば、放送大学のテキストみたいな感じ。これからは、確実に衰えてきつつある記憶力をフル活用です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カウンセラー　北野）
25Jan
- 映画「彼らが本気で編むときは」
  生田斗真くんがトランスジェンダーを演じて話題になった映画です。性に関する用語は、なかなか定義が難しいのですが、平たく言えば、トランスジェンダーは生まれてきた時の身体と、自分で思う性が異なる状態や人のことを言います。数年前まで「性同一性障害」という診断名がつき、ようやく一般的にも認知されるようになってきたと思いきや、今は「性別違和」という診断名に変わりました。さて、映画では、斗真くん演じるリンコは、生まれた時は男性ですが、幼い頃からそれに違和感を感じていて、中学に上がる頃にはプールや柔道の授業も苦痛になるような少年でした。大人になり、性転換をして介護職として働いています。料理も上手で、丁寧な介護をし、世の男性が理想だと思うような女性になったリンコには桐谷健太演じるマキオという恋人がいます。育児放棄している母親がいなくなって、マキオとリンコと一緒に住むようになったマキオの姪トモとリンコの関係を、柔らかく静かに描いた映画で、何度も涙が出てきました。ストーリーとしては、アメリカの映画「チョコレートドーナツ」ととてもよく似ているけど、私はこの映画の方が好きです。それに「編む」って何なんだろうって、最初は思っていたけど、ああ、彼らにとって「編む」って、そういうことなのか、と後半でわかってきて、それもすごく良い表現方法だなと思いました。ところで、気分向上委員会でも、カウンセリングの申込み時に性別をお聞きしていますが男性　　女性　　その他の３つから選べるようになっています。こんな感じです。↓https://kibun-kojo.com/form/facetoface/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カウンセラー　　北野）
21Jan
- カウンセラーの自己紹介（鶴田編）
  こんにちは。カウンセラーの鶴田です。　自己紹介を書いてね、と言われて、一か月以上が経過してしまいました。　まあ、サイトにカウンセラーのプロフィールはあるし、他に何を紹介するんだろう？　と、ひと月ほど悩んでいたわけですが（いいわけ）。　十代の頃には漠然と心理学に興味があり、そっち方面に進学もしたかったのですが、諸般の事情により、情報工学に行って、なんとなくそのままＩＴ業界に就職しました。　長年メーカー系のソフトウェア開発会社でサラリーマンをやっていたのですが、心を病む同僚があまりにも多いので、なんとかできないものかと思って勉強を始め、今に至ります。　ここではローカルねたや趣味的なことでも書いてみたいと思いますので、ご笑覧いただければ幸いです。　ローカルというのは、自分、東北生まれの東北育ちなのです。　（現在、仙台在住のため、東京での対面カウンセリングは担当していません）　では、ご挨拶がわりにローカル食豊かなお話でも。　仙台の食といえば、笹かま牛タン萩の月、なんてあたりが有名ですが、今回は牛タンについて。　意外と知られていないのが、仙台のたん焼きは定食で食え！というセオリーです。　炭火で焼いた牛タン焼きには、白菜の漬物と唐辛子の味噌漬けが添えられていて、それに麦飯とテールスープがそろって定食です。これらのコンビネーションが、焼肉屋さんの牛タンとはちょっと違う味わいになりますので、未食の方は是非一度お試しください。　うまいですよ！　って感じのユルい記事を書いていきますので、よろしくお願いします。
14Jan
- 患者さんが心療内科に求めること
  「これから仕事をどうしたらいいかと思って来ました・・・」心療内科クリニックに初診でいらした患者さんの言葉です。精神科や心療内科はなるべく行きたくない。でも、身体症状も出てどうしようもなく辛いから薬をもらって症状さえ治ればそれでいい。という方が多いと思っていたので、ちょっと意外でした。しかも結構こういう患者さんがいます。もちろん会社が辛くて身体症状も出ている場合が多いので、医療的なサポートが必要な方が多いのですが、でも、そういう相談で心療内科を利用しようと思えるように敷居が低くなってきたのは良いことだな～と思います。そういう患者さんは、カウンセリングで何度か話していくことになるのですが、クリニックによっては医師だけでカウンセラーがいない所もあります。医師が患者さんに時間をしっかりと割いて話を聞いてくれるクリニックなら良いのですが、多くのクリニックは数分の診療時間で薬を処方するだけ、のような所が多いようです。そういう場合は、カウンセリングを行っているクリニックに移るか、気分向上委員会のような他のカウンセリングルームを利用することになるでしょうか。一方で、会社辞めたいから、または休職したいから診断書下さいと言ってくる患者さんも多いですね。本当に辛ければ診断書が無くても会社には行けないものなんですが・・・。企業の人事も経験している私としては、毎度複雑な思いです。あとは大人の発達障害の相談も多いのですが、これはまた別の機会に書きたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カウンセラー　北野）