いつもキバヨガのブログをお読み
いただきありがとうございます
今週のキバヨガで生徒さんが
クラス後にこんな風に
おっしゃっていました
「目をつぶると今日の夕飯の事とか
雑念が出てきてしまう」
それは、、、
あなたの脳は正常です！
きっと雑念がいけないものという
イメージがあるのかもしれませんね
実は良いも悪いも無いので
まず「考え」の性質について
知ると良いかもしれせんね
考えは色々なものに
反応するように出来ています
それが役割
なので、その生徒さんの考えは立派に
役割を果たしています
日常の中では思考は
木から木へと飛び移る猿のごとく
休む事を知りません
（モンキーマインドと呼ばれています）
しかしそれがデフォルトで暮らしているので
普段は思考が飛び回っている事に
気が付く事すら出来ません
しかし一旦アーサナヨガや呼吸法で
体の感覚に集中しよう
呼吸の流れに集中しよう
と「考え」さんにお仕事を与えると、、、
そこから思考がそれた時に
クッキリと思考がそれたことに
気が付くことが出来るのです
そこで「何で私は雑念ばっかりなの？！」
などとジャッジせずに
ただもともと集中していた体なり呼吸なりに
集中を戻せば良いだけ
これの繰り返しです
集中の筋トレのようなものですね
すると日常生活の中でも
目の前の「今」を楽しみながら過ごす事が
出来るようになってきますよ
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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