vol.1384
最近やっと
息子がトイレでスムーズに
ウ○チができるようになりました
こんなに可愛くないですけどね
毎日、立派なものが出るんです
先日、お客様と
体調の面から
腸内環境の話しになり
「便が毎日出るから
私は腸は大丈夫と思う～
」
そうおっしゃっていたのですが
よくよく聞いてみると
その便はゆるいことが多いとのこと
それは決していいことではないですね
ざっくりとですが
悪玉菌が多いというよりは
善玉菌が少ないのか
（もちろんみたことはないですけど・笑）
良くも悪くも
腸内の働きが悪い状態
栄養の吸収も
水分の吸収も
働きが悪いから
ちゃんと便を作れていない
そんな話をしたら
妙に納得されてました
普通に食事をしてるつもりなのに
なんだかシャキッとしない・・・
体調がイマイチ良くない・・・
そう感じられていたのですが
腸の働きが低下していて
栄養が吸収できて無ければ
体調がなんとなくすぐれないのも
致し方ないですもんね
腸内環境って
いろんなことに影響してて
毎日出るから大丈夫ではないのです
あくまでも傾向としてですが
炭水化物ばかりで
ビタミン不足の方がなりやすい
あとは、アルコールが多く
内臓が冷えてる人にも
腸内環境を良くするためには
やっぱりまずは
口から入れる物を
見直さないといけません
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