血圧高くなって
一ヶ月。。。
塩分を取らないために
食事を気をつけるように。。。
1日6グラムを目標に！
6グラムって大変だよー
コンビニとか食べれない💦💦
なるべく
手作りで塩を使わないように。。。
納豆大好き💕
毎朝食べるけど、
納豆に醤油を入れずに
酢をいれる
インスタみた！！
私は酢が大好きだから
チャレンジしてみたら
私は大好きだった！
でも、酢は酸性だから
胃を痛めないように
直では飲まずに
食品に混ぜてね！！
なるべく、
塩分取らないように
毎日頑張るよーーー
減塩のものたくさんある！
同じ悩みの人
たくさんいるんだなぁー
健康が1番
