こんにちは☀️
1/16(日) 晴れ☀️ -1~11℃
今日は日差しが良いせいか
少し温かく感じます☺️
昨日は、共通試験一次でしたね😉
職場の子のお兄ちゃんも、受けに行ったようです。
昨日は仕事で、職場近くの裏山まで散歩に出かけました‼️
子ども曰く、栃木の山まで見える？
そうです😅
108段の階段の斜面は
見上げるほどで、登山を思い
浮かべるほどでしたが😅
見晴らしは良かったです☺️
今日の朝食です♪
坦々鍋とチリドックとさつま芋です♪
最近は、水分を多目にとることに
心がけています。
今まで一日に三回位しかトイレに行かなかったのですが
水分を取るようになってからは
一日に六回位になりました😅
ただ、お通じの方が不安定で
昨日もなし💦
と言うことで、今日の体重も…
+300gです😅
昨日の摂取カロリーは
1180㌍と
それほど多くはないのですが😅
最近は、増えたり、減ったりの繰り返しです☺️
体重が減ると身も心も軽くなり
ハッピー💕が増えるのですが…😅
でも美味しいものを食べている時も
幸せ🍀を感じます☺️
好きなものを食べて
体重を減らすことができれば
ベストですね…😅
それでは、本日も、
皆様にとって
心地よい一日となります様に…✨