心配無用。
実は下痢だった和歌山県岩出市
ダイエットの紀伊の里漢方薬舗、
略して「きのかん」の山本です。
実は日月と便秘で昨日の火曜日に出たんですが下痢でした。
3日ぶりなんで硬いのかと思ってたけど意外でした。
考えてみれば炭酸飲料やアイスも食べたし、
寝る時もクーラー入れてたし、
お腹が冷えてたようです。
ケアのため、念のため、漢方を飲んでおります。
画像は数日前の満月をパチリ。
6月の満月はストロベリームーンって呼ぶらしい。
雨続きで夜空を見上げても月が見えない日が多いですね。
さてさて、
本題に入ります。
山本はダイエット中はしっかりタンパク質を食べましょうやとお伝えしています。
タンパク質を多く食べてると
腎機能が落ちるんしゃない？
そんな質問がありました
確かに以前は
腎機能が低下するとタンパク質が代謝されてできる老廃物が腎臓から排泄されず
体内に蓄積され、
そのため、腎臓病患者の食事療法にタンパク質制限が推奨されてきました。
タンパク質や脂質を多く摂ると腎機能の悪化を招くと危惧されてました。
しかし！
2013年以降、米国糖尿病学会はタンパク質は無意味としており
最近ではタンパク質摂取量の多い人こそ
腎機能が保護されてたという論文が複数発表されてます。
腎機能のためのタンパク質制限は不要であり、
肉、魚、卵といった良質のタンパク質はしっかり摂るべきということです。
因みに
現在の食事療法では
タンパク質、脂質はOK。
糖質の摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎはNG
となってます。
（炭水化物の話）
お店ではワンコイン（５００円）測定を実施しています。
プロユースの体組成計と血圧・血流測定が出来ます。
ストッキングやタイツでは測定出来ません。
裸足になれる格好でお越し下さいね。
かかる時間は１５分くらいです。
グループでの申し込みもOKです。
測定のみで商品の売り込みはいたしません。
紀伊の里漢方へのアクセス→こちら
紀伊の里漢方ＦＢページは→こちら
和歌山県岩出市溝川２７８－１
紀伊の里漢方薬舗
0736-69-1150
担当：山本泰弘
営業時間
10：00～１８：00
定休日：月曜日
フォローして下さると山本が喜びます。
山本のＦＢ →コチラ
ライブ、セミナー、釣りなど投稿してます。
山本のインスタ→コチラ
山本のX→こちらを