アラフィフ私の美容サプリは手作り
”手作り”というほど手はかかっていないけど(笑)
５０代私の食べる美容サプリ
いきなりですが
私の美容サプリはコレ☟
手作り発酵あんこ
会社の同僚から
ヨーグルトメーカー(発酵フードメーカー)
を借りて
試しに作ってみた
発酵あんこ
これが
砂糖不使用なのに
しっかり甘味があって
ホント美味しくって
ドハマり(笑)
今や
Ｍｙヨーグルトメーカー
を買って
１週間に１回
大量に
発酵あんこを
作っております
発酵あんこは美容のための食品！？
朝ごはんに
コーヒーと
手作り発酵あんこを
食べるようになって
ホンマに
肌が変わりました
(わかるのは自分だけかもしれませんが(笑))
考えてみたら
老化を促(うなが)す
砂糖は不使用
米麹で腸活
小豆は
栄養が豊富すぎて
あげるとキリがないくらい
よく言われるのは(？)
ポリフェノールと
ビタミンＢ２
ポリフェノールは
抗酸化作用があり
また
ビタミンB２は
ビタミンの中でも
抜群に美容効果が高いとか
作り方は
過去記事にて
詳しく書いています☟
ちなみに
私が購入した
ヨーグルトメーカー
(発酵フードメーカー)は
こちらです☟
小豆を煮るのに
小１時間かかりますが
別に
つきっきりじゃなくてもいいし
柔らかくなった小豆と米麹を
ヨーグルトメーカー
(発酵フードメーカー)
に入れてしまえば
後は
８時間／６０℃で
セットするだけ
朝起きた時には
出来上がってる
冷蔵で
約３日から５日は持ちますし
(私は１週間で食べています)
小豆も米麹も
どちらも
３００円前後
２つ合わせても
約６００円(笑)
なのに
１週間分くらいできる
なんて
コスパのいい
美容サプリなんでしょう(笑)
料理大嫌い
アラフィフ女子でも作れる
発酵あんこ
外に出れば
日焼け
中にいれば
エアコンによる乾燥
と
お肌には
なかなかハードな季節
コスパも
効果も抜群の
食べる美容サプリ
良かったら
お試しください
本日のLAVA
本日のLAVAは
”サウンドフローヨガアクティブ”
強度３
サウンド系の中でも
”ディスコ”に次いで
好きなレッスン
ダンスが盆踊りになる
ワタクシですが
なぜか
好きなレッスンです(笑)
あとは
”ディスコ”ができる先生
異動で来ないかな〜
今日のにゃんこ
＃土アップ祭
ドアップ過ぎた！
▼ホントはこっちをメインにしたいブログ(笑)
はじかれ者中学生３人が『禁忌の石段』の謎を解くミステリー小説
