アラフォー食べ疲れしたくない！腹八分で止める方法
食は運命を左右する〜水野南北
アラフォーの敵！”食べ疲れ”
アラフィフも
間近になってくると
やりたいことが
たくさんあっても
やれない
やりきれない原因の１つに
食べ疲れがあると思います
え？私だけじゃないよね(笑)？
当たり前だけど
１０代２０代の頃は
食べ疲れが
ここまでひどくはなかった
……いや
私の場合
若い頃は
マック２セットとか
カップラーメン３つとか
ホカ弁２つとか
ポテチファミリーサイズ２袋とか
食べてたから
昔から
食べ疲れはひどかったかな(笑)
ところが
アラフォーも過ぎてくると
ご飯を食べた後は
だるくて眠くなったり
甘い物を食べた後は
身体が思うように
動かなかったり
この先
どれだけ自由に動ける
身体と心でいられるのか
ぼちぼち
焦(あせ)りが出てくる
お年頃だというのに
食べ疲れて動けないって
なんと効率の悪いこと！
そんな自分に
腹が立つし
自己嫌悪に陥る
難しい”腹八分目”
ちなみに
食べ疲れの原因は
食べ物の”質”そのものにも
あると思うけど
私が考える
原因ナンバーワンは
やっぱり食べ過ぎ(笑)
江戸時代最高の観相家
水野南北
曰く
「食を接することによって
開運をもたらす」
ということで
まずは腹八分から
めざしたいんだけれども
そもそも
大食いが当たり前の私(笑)
食べちゃダメ！と
思えば思うほど食べたくなる
ところが
最近
意外なところから
腹八分が
できるようになった
腹八分で止められるコツ
その
”意外なところ”とは
おやつの質です
最近
発酵あんこに
ハマったり
フライパンを買ったことから
米粉のパンケーキを作ったり
おかげで
市販のお菓子を
あまり買わなくなった私
毎日
手作りスイーツが楽しみで
食事をちょっと控えめにして
食後のコーヒーのお供に
手作りスイーツを食べると
なんでか満たされて
腹八分で
ぜんぜんオッケーになってきた
でも
この食後のスイーツを
市販のスイーツに戻すと
まるで
助走がついたように
もっと食べたくなるんです
結果
腹十二分ぐらい
食べてたりする
リアルに
やめられない
止まらない
状態になる
何なんでしょう？
この
市販のお菓子の魔力(笑)
ということで
本日も
今から
３日分くらいの
発酵あんこを作ります
アラフォー(アラフィフ)
まだまだ
やりたいことが
たくさんあるんですもの
食べ疲れなんて
やってる場合じゃないわ
本日のLAVA
今日のにゃんこ
▼ホントはこっちをメインにしたいブログ(笑)
はじかれ者中学生３人が『禁忌の石段』の謎を解くミステリー小説
