アラフォー幸せな朝時間の作り方
ボーッは心身安定剤
初めての方はこちらもどうぞ→★
朝が好きになってきた理由
最近
朝が
とっても
気持ち良いです
めちゃめちゃ
機嫌よく
いられます
涼しくなってきたからでは
ありませんヨ
何も考えず
ボーッとしながら
家事ができるように
なってきたからだと
思います
朝が大の苦手だった理由
今まで
朝は
大の苦手でした
起きる時は
もうこのまま一生
眠っててもいいわ！
と
思うくらい
いつも
起きたくなかった(笑)
今から思えば
それって
目覚めると
今日は
あれやらなきゃ！
これやらなきゃ！
あ〜メンドクサイー！
いやだぁ！
やりたくなーい！
などなど
自分の気持ちを
暗くすることばかり
考えていたからだと思います
毎朝
目覚めた瞬間から
私は
自分を
絶望の淵に
立たせていたのです(笑)
家事を”動く瞑想”にする
ところが
朝から意識して
何も考えずに
ボーッと
家事をしていると
睡眠で
一旦クリアになった脳に
朝のエネルギーが
ぐんぐん
入って来る(気がする)
思考という
障害をなくした分
エネルギーが
入りやすくなるのかな
まるで
”動く瞑想”みたい
人間の思考とは
怖いもので
意識して
ボーッとしていても
気づけば
あれこれ考えている
でも
あれこれ考えている自分に
気づいたら
そこからまた
ボーッとすればいい
ボーッの
繰り返しが
気持ちの良い朝を作り
気持ちの良い朝が
楽しい１日を作り
楽しい１日が
幸せな人生を作ることに
繋がる
かつての私のように
毎朝
絶望の淵に立っている方(かた)
朝のボーーーーッは
特におススメですヨ
▲9/21(木)のヨガ帰り〜
本日のLAVAは”お腹引き締めヨガ”
強度３
特に腹直筋がない私には
このレッスンは地獄(笑)
エルメスのバーキンと
鍛えられた腹直筋
どちらか選べと言われたら
私は間違いなく
腹直筋を選びます(笑)
今日のできた！
●出勤前にブログの下書きができた！
●帰宅してすぐブログに取り掛かり投稿できた！
●仕事は笑顔でノーミスで終えることができた！
今日のにゃんこ
▲幸せな朝時間をおくる猫
▼ホントはこっちをメインにしたいブログ(笑)
はじかれ者中学生３人が『禁忌の石段』の謎を解くミステリー小説
その石段、通るべからず
