● 体を温めると自然治癒力が高くなる！ 背骨呼吸メソッドで体の体温を上げる
「背骨力（体）」×「リラックス（心）」で気があふれる健康体をつくる
こんにちは！自ら健康をつくる人をサポートする ウェルネスエナジートレーナー内藤です。
人間の体温は個人差があって、低い人もいれば高めの人もいます。
最近では平熱でも３５度台の人がいて、低体温症などと呼ばれています。
体温が０、５℃下がっただけで、免疫力は３５％も低下するそうです。
そのため、体温が低い人は免疫力が弱いともいわれています。
そこで、最近では体を外から温める温熱療法を取り入れる病院も増えてきています。
では、なぜ体を温めて体温を上げると病気が治るのでしょうか？
それは体温が自律神経と関係していますし、免疫系とも密接にかかわっているからです。
低体温では、免疫機能の働きが鈍くなっています。
また、低体温では、血流が悪くなっていいるため、免疫の主役である白血球が体の隅々まで到達しません。
「体を温めると自然治癒力が高くなり、病気が治りやすくなるといわれている。」
のはこのためです。
体を温めると症状や病気が好転するケースが増えているということは、それだけ低体温の人が増えているという証拠なのかもしれません。
しかし、外から温めてばかりいては、体は自力で温めることができなくなりますので、自ら運動するなどして、体の中から温めてあげることが必要です。
「背骨呼吸メソッド」には、手足の指の体操、スロー筋トレ、体幹トレなどが含まれていますので、全身の血流が良くなり、低体温の改善にも大変すぐれています。
今週の木曜日、11月5日（木）に「背骨呼吸メソッド」の教室を開催します。
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今日も最後までお読みくださりありがとうございます。
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